М’язова система утворена сукупністю м’язових тканин. Його основні функції: пересування, підтримання постави і теплопродукція.
Тренуйте свої знання з предмету с 10 вправ нижче.
1) Для М'язове скорочення необхідна дія міофібрил. Взаємодія між двома основними типами міофіламентів відповідає за запуск вищезгаданого процесу.
Ці структури відомі тим, що:
А) тропофермент і кальцитонін
Б) міозин і тропоміозин
в) актин і міозин
Г) актин і коензим Q10
Правильна відповідь: буква C - міозин і актин.
Актин, «тонший» міофіламент, впливає на міозин, «щільний» міофіламент. Це викликає скорочення м'язів.
2) М'яз може перебувати в стані часткового скорочення, що призводить до скорочення одних волокон і розслаблення інших. Ця фізіологічна дія відповідає за підтримку постави.
Виберіть варіант, який найкраще описує наведений вище уривок.
А) М'язовий тонус
Б) Концентрична фаза
В) Перистальтика
Г) Ексцентрична фаза
Правильна відповідь: літера а - Тонус м'язів.
Саме завдяки тонусу м’язів шия підтримує голову у відомому анатомічному положенні. В іншому випадку, без м'язового тонусу, може виникнути гіперрозтягнення м'язів, що відведе голову назад.
3) Крім м'язів-агоністів і антагоністів існують і інші групи м'язів. Один з них відповідає за зміцнення, стандартизацію рухів, запобігання небажаним рухам і сприяння ефективній дії агоніста.
Виберіть опцію, що містить групу м’язів, функція якої описана вище.
А) Кріплення
Б) Синергісти
В) Змішаний
Г) Передача
Правильна відповідь: літера Б - Синергісти.
Є групи м'язів з різними цілями. ви агоністи договір і антагоністи розслабитися. ви синергісти сприяти стандартизації тонких рухів і сприяти ефективній дії агоністів, в той час як кріплення стабілізують походження агоністів руху.
4) (UFV -MG) Турбуючись про хорошу фізичну форму, відвідувачі тренажерного залу обговорювали деякі аспекти м'язів тіла. У цій дискусії були зроблені наступні заяви:
I - Скелетна поперечносмугаста м'язова тканина становить більшу частину мускулатури тіла людини;
II - Гладка м'язова тканина безпосередньо відповідає за розвиток сідниць і стегон;
III - Поперечно-смугаста м'язова тканина серця, оскільки вона мимовільно скорочується, не змінюється при застосуванні анаболічних стероїдів.
Аналізуючи заяви, можна констатувати, що:
А) лише II і III правильні
Б) правильно лише ІІ
В) I, II і III правильні
Г) правильно лише я
Правильна відповідь: літера Д - правий тільки я.
Поперечно-смугасті скелетні м’язи, довільні рухи, є найбільшою частиною тіла і відповідають за рухи та підтримку постави.
Гладка мускулатура утворює м’язові ділянки, наприклад стравохід, і її рухи мимовільні (перистальтика). Тому це не має ніякого відношення до розвитку сідниць і стегон.
Поперечно-смугастий м’яз серця, незважаючи на те, що він мимовільно скорочується, справді може постраждати від застосування анаболічних стероїдів. Деякі випадки, продемонстровані медичною наукою, це: збільшення розмірів (кардіомегалія), підвищення артеріального тиску (гіпертонія) та порушення роботи міокарда (гіпертрофія лівого шлуночка).
5) Щоб міофіламенти ковзали один повз одного, щоб викликати скорочення м’язів, міофібрили повинні мати:
А) інсулін і глюкагон
Б) хімічні медіатори та сечовина
В) АТФ і іони кальцію
Г) стимул і гормон
Правильна відповідь: літера С - АТФ і іони кальцію.
У головці міозину розпадається молекула АТФ (аденозинтрифосфату). АТФ вивільняє енергію, необхідну для ковзання міозину по актину, викликаючи скорочення м’язів. На додаток до енергії, що забезпечується АТФ, іони кальцію надзвичайно важливі в цьому процесі, оскільки вони зв’язуються з тропоніном, що дозволяє активувати міозин на актині.
6) М’язова тканина загалом може становити приблизно скільки % маси тіла здорової людини?
А) Від 30 до 60%
B) Між 40% і 45%
C) Від 20 до 80%
D) Від 40 до 50%
Правильна відповідь: літера Д – Від 40 до 50%.
М'язова тканина має більшу щільність порівняно, наприклад, з жировою тканиною. З цієї причини часто можна зустріти високопродуктивних спортсменів із великою масою тіла, але без надмірної ваги.
7) Одиниці, утворені періодично вкрапленими міофіламентами, називаються саркомери. У якій ділянці саркомера зароджуються актинові нитки?
А) Лінії Z
Б) М прямі
В) Смуга Н
Г) І рядок
Правильна відповідь: літера а - Z лінії.
Саме в цій специфічній області саркомера виникають актини, які інтеркалюються з міозинами.
8) Під час скорочення саркомери вкорочуються, що сприяє взаємодії між актином і міозином, оскільки вони мають спільні контактні точки.
Цей контакт сприяє виробленню білкового комплексу, який утворюється та розпадається відповідно до вищезгаданої взаємодії. Як називається цей динамічний комплекс?
А) Тропоміозин
Б) Актоміозин
В) Тропонін
Г) Агінін
Правильна відповідь: літера Б - Актоміозин.
Актин утворюється лише тоді, коли головка міозину гідролізує (розщеплює) молекулу АТФ і зв’язується з актином. У цей час будуть сформовані лінії тяги, щоб актин ковзав по міозину. Коли цей комплекс міозин Х актин утворюється, він відомий як актоміозин.
9) АТФ, необхідна молекула для м’язового скорочення, в основному виробляється аеробним диханням. Однак, якщо потрібно більше глюкози, її можна отримати з м’язового або печінкового глікогену. Яке інше джерело енергії в м’язових клітинах, крім уже згаданих?
А) Фосфоенолпіруват
Б) Фосфоетаноламін
В) Фосфокреатин
Г) Фосфатидилерин
Правильна відповідь: літера С - Фосфокреатин.
Фосфокреатин зберігається в м’язових клітинах, при розщепленні він вивільняє багатий енергією фосфат, який з’єднується з АДФ (аденозиндифосфатом) для утворення АТФ. Таким чином, скорочення м’язів має кілька субстратів, щоб гарантувати присутність АТФ, енергетичної валюти, в системі.
10) М'язові волокна відрізняються за будовою і функціями. Вони можуть мати різний колір через різний рівень міоглобіну, різну кількість органел, кровоносних судин тощо.
Прийнято вважати, що існує три основних типи м'язових волокон: повільні (тип I), проміжні (тип IIa) і швидкі (тип IIb).
Загалом у волокнах I типу багато мітохондрій, а у волокнах II типу їх небагато.
Концентрація яких типів м’язових волокон у марафонців і спринтерів відповідно вища?
А) тип II і тип I
B) Тип IIa і тип IIb
В) тип I і тип II
D) Тип IIb і тип IIa
Правильна відповідь: літера С - Тип I і тип II.
Марафонець має вищу концентрацію повільних волокон через характер тренувань, які вимагають аеробного метаболізму, отже, вища концентрація мітохондрій. Тоді як у спринтерів проміжні та швидкі волокна є більш поширеними, отже, метаболічна перевага буде анаеробною, що виправдовує низьку концентрацію мітохондрій.
Дізнайтеся більше:
- М'язова система;
- М'язи тіла людини;
- М'язове скорочення.
Бібліографічні посилання
УЗУНЯН А.; БІРНЕР, Е. Біологія: однотом. 3-е вид. Сан-Паулу: Harbra, 2008.
КАСТИЛЬО, Рубенс. Список 10 вправ для м'язової системи.Все має значення, [n.d.]. Доступний у: https://www.todamateria.com.br/exercicios-sobre-sistema-muscular/. Доступ за адресою:
Дивіться теж
- М'язова система
- Вправи на кісткову систему
- М'язи людського тіла
- М'язове скорочення
- Вправи для нервової системи
- Список 10 вправ для серцево-судинної системи
- Скелетна система
- Локомоторна система
