О оптимізм Це функція, якою дуже захоплюються тисячі людей різного віку. Однак бути оптимістичною людиною вимагає деяких дій, які іноді здаються складними.
Якщо це ваш випадок, де ви хотіли б мати цю функцію більш помітно, але ви не знаєте як, продовжуйте читати цю статтю та дізнайтеся як бути більш оптимістичним.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Детальніше: Знайте ознаки, які можуть вказувати на те, що людина маніпулює
Навчіться бути більш оптимістичними!
У новому дослідженні дослідники спостерігали за майже 160 мільйонами жінок протягом 90 років і виявили, що оптимісти можуть жити довше, ніж песимісти. Команда дослідників виявила, що оптимізм пов’язаний із збільшенням тривалості життя на 5,4%, тобто в середньому на 4,4 роки.
Крім того, аналіз результатів показав, що жінки з найбільш оптимістично налаштованої групи мали на 10% більше шансів дожити до 90 років, ніж жінки з найменш оптимістично налаштованої групи. Навіть якщо взяти до уваги такі фактори, як депресія, критичний стан здоров’я та соціальне та економічне становище, результати були послідовними.
1. різні точки зору
Зміна точки зору не повинна бути складною. Насправді це може бути простим і ефективним процесом. Найбільш песимістичні люди схильні дивитися на речі через негативну призму, але важливо пам’ятати, що існує інший спосіб поглянути на ситуацію, який експерти називають «позитивним переосмисленням». Тому в складних ситуаціях завжди намагайтеся використовувати призму позитивізму.
2. Спілкуйтеся з оптимістичними людьми
Емоції, як негативні, так і позитивні, можуть бути заразними. Спробуйте помітити, з ким ви проводите свій щоденний час, і якщо ви почнете спілкуватися з більш оптимістичними людьми, ви, безумовно, постраждаєте від їхньої енергії. Може бути й протилежне, тому завжди знайте, кого ви тримаєте поруч.
3. Бути вдячним
Вдячність має здатність сприяти більш оптимістичному погляду на життя. Хороша техніка полягає в тому, щоб наприкінці дня записувати події, які відбуваються щодня, за які ви відчуваєте вдячність. Це стосується будь-яких подій: смачно поїсти, провести час з друзями та родиною, працювати тощо.