Люди, які дотримуються дієти, знають, що іноді буває нудно щодня їсти одне й те саме, особливо на сніданок. Тому ідеальним є вивчення простих рецептів, щоб ви могли урізноманітнити свої варіанти, а також знати, як адаптувати їх до своїх смаків.
Оскільки банан є м’яким фруктом, він ідеально підходить для приготування таких рецептів, як шейки, смузі та коктейлі. Крім того, він має неймовірні якості для тих, хто бореться зі схудненням, оскільки є низькокалорійним фруктом.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Крім того, оскільки він має м’який смак, його можна вживати з іншими продуктами без шкоди для смаку рецепту. Мигдальне молоко є одним із найкращих варіантів споживання з бананами, оскільки воно багате вітамінами та мінералами. Пам’ятаючи про це, ми навчимо вас корисному рецепту бананового смузі з мигдальним молоком, щоб смачно починати ваші дні. Перегляньте крок за кроком нижче!
Продовжуйте читати: З’їжте банан перед сном, щоб краще заснути
рецепт бананового смузі
Щоб почати день із зарядом енергії, ви можете приготувати цей смузі, який втамує ваш голод і додасть вам багато енергії для ваших занять. Щоб зробити цей рецепт, вам знадобиться:
- банани;
- 200 мл мигдального молока;
- 2 ложки зневодненого кокоса;
- 1 ложка цукру;
- лід.
Перед початком рецепту очистіть фрукти та наріжте банани невеликими скибочками. Після цього за допомогою виделки розлюбіть їх і помістіть в блендер.
Потім додайте інші інгредієнти в блендер і перемішуйте протягом 2 хвилин. Якщо ви хочете надати своєму смузі густішу консистенцію, ви можете залишити банани в морозилці на ніч.
Готовий! Тепер ви знаєте, як приготувати новий спосіб вживання бананів і урізноманітнити свій раціон.