Хропіння – це проблема, яка вражає багатьох людей і може бути попереджувальною ознакою серйозніших проблем зі здоров’ям. Оскільки це дуже поширене явище, його часто ігнорують і сприймають як щось нормальне.
Однак не звертати на це належної уваги - значить ігнорувати проблеми хропіння, які можуть серйозно вплинути на здоров'я. Тому приділяти більше уваги цій проблемі є фундаментальним для збереження здоров’я.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Проблеми, що стоять за хропінням
Хропіння - це шум, який виникає під час сну через обструкцію або звуження дихальних шляхів, що в результаті викликає вібрацію в тканинах, присутніх у горлі. Як відомо, хропіння вражає багатьох людей, які можуть навіть не знати, що хропіння не є показником хорошого здоров’я.
- Апное сну
На думку експертів, хропіння може вказувати на наявність апное уві сні, захворювання, яке змушує людину деякий час не дихати під час сну. Цей стан може призвести до серцево-судинних проблем, таких як гіпертонія, хвороби серця та інсульт.
Апное уві сні можна визначити за такими симптомами, як сонливість вранці, труднощі з концентрацією, високий рівень дратівливості, відсутність концентрації та ранкові головні болі. Навіть куріння, вживання алкоголю та ожиріння є основними обтяжуючими факторами апное року.
- Чи є лікування?
Лікування апное сну може передбачати зміни способу життя, такі як втрата ваги, регулярні фізичні вправи та зміни в харчуванні. Крім того, існують варіанти лікування за допомогою пристроїв, які допомагають утримувати дихальні шляхи відкритими під час сну.
- ніколи не ігноруйте хропіння
Надзвичайно важливо пам’ятати, що рання діагностика апное уві сні та вжиття відповідних заходів лікування можуть запобігти серйозним ускладненням здоров’я. Тому ігнорувати хропіння – вкрай неприпустимий і безвідповідальний варіант.
Окрім апное уві сні, хропіння також може бути пов’язане з іншими захворюваннями, такими як ожиріння та гастроезофагеальний рефлюкс.
Що стосується ожиріння, існує можливість накопичення жиру навколо дихальних шляхів, що сприяє їх звуженню, що призводить до хропіння.
З боку гастроезофагеального рефлюксу хропіння виникає через запалення та подразнення горла, на додаток до накопичення рідини в легенях, що ускладнює дихання під час сну.