У Бразилії та в усьому світі є тисячі людей, які страждають від проблем із серцем. Однак більшості цих випадків можна уникнути за допомогою регулярних фізичних вправ, а також правильного харчування. Тому ми виокремлюємо кілька важливих порад щодо запобігання цим захворюванням і перераховуємо деякі продукти, шкідливі для серця. Як ви побачите, це дуже поширені продукти на бразильських столах, але вони, безумовно, становлять небезпеку для людського організму.
Детальніше: Хурма - чудовий фрукт для серця, похмілля та запобігає поганому холестерину
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Продукти, шкідливі для серця
- вбудовані продукти
Ковбаси, салямі та шинка можуть бути смачними, але вони є синонімами проблем із серцем. Це тому, що всі вбудовані продукти містять дуже великий вміст натрію, який може підвищити кров’яний тиск і навіть викликати серцевий напад. Крім того, це також жирна їжа, яка сприяє накопиченню жиру у венах і артеріях. Тобто справжній комбо ураження серця.
- Смажена їжа
Оскільки в розмові мова йде про жири, скористаємося нагодою, щоб поговорити про небезпеку смаженої їжі. Зрештою, такі продукти, як картопля фрі, гамбургери та смажена випічка, становлять великий запас жиру, який споживають тисячі людей у всьому світі. Однак багато хто все ще наполягає на включенні в свій раціон смаженого бекону, макаронних виробів, занурених в олію, і навіть важливих білків, отриманих під час смаження. Однак, якби ці люди були більш обізнані про шкоду, яку завдає смажена їжа, вони б, безперечно, вилучили її зі свого раціону.
- Цукерки
Солодощі не повинні виходити з рутини тільки для діабетиків. Насправді людям, які прагнуть покращити здоров’я серця, також слід остерігатися переїдання. цукор, оскільки це один із великих союзників надмірної ваги, яка, у свою чергу, є ворогом здоров’я серце. Не кажучи вже про те, що солодощі також сприяють підвищенню поганого холестерину та зниженню хорошого холестерину. При цьому все частіше рекомендується бути обережними з вживанням цукерок, шоколаду і карамелі.
- Маргарин
Нарешті, інгредієнт, який насправді можна знайти в більшості бразильських домів. Однак, незважаючи на те, що маргарин є популярним, він містить одну з найвищих концентрацій жиру, що дуже шкідливо для серця людей. Тому правильно замінити маргарини маслом.
