Користь вітаміну С для нашого імунітету вже добре відома. В цілому цей компонент робить нас більш захищеними від вірусних захворювань і підвищує нашу здатність до одужання в разі хвороби. Однак нове дослідження Університету Фліндерса в Австралії показало, що наслідки нестача вітаміну С вийти за рамки низького імунітету. За словами дослідників, дефіцит призведе до проблем у мозку, таких як труднощі з пізнанням, концентрацією та пам’яттю.
Детальніше: Ознайомтеся з 6 продуктами, які містять більше вітаміну С, ніж апельсини.
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Роль вітаміну С у нашому мозку
Результати дослідження можуть продемонструвати, наскільки нашому мозку потрібен вітамін С, щоб нормально функціонувати. З іншого боку, відсутність компонента може зробити нас більш сприйнятливими до симптомів різних психічних проблем. Наприклад, подолання депресії, тривоги та компульсивних розладів буде безпосередньо пов’язане з частим споживанням вітаміну С.
Тому люди, які не мають достатньої кількості, можуть зіткнутися з більшими труднощами у виході з цих стадій. У тому числі дослідження говорять про ймовірність розвитку сплутаності свідомості, поганої пам'яті і навіть деменції при нестачі вітаміну.
Наслідки нестачі вітаміну С для людей похилого віку
Дослідження також вказало, що наслідки дефіциту будуть більшими для літніх людей. Їм ще більше потрібні вітаміни, щоб підтримувати мозок, який з віком працює повільніше. Тому будь-яка різниця у важливих поживних речовинах може мати серйозні наслідки для цих людей.
Щоб дійти такого висновку, дослідники спостерігали за 160 пацієнтами старше 75 років. Тож команда ретельно проаналізувала рівень вітаміну С у порівнянні зі здатністю людей похилого віку до пізнання та концентрації. Таким чином, більша присутність психічної плутанини була помічена у тих, у кого вітаміну не вистачало. З іншого боку, пацієнти з вищими концентраціями поживної речовини демонструють більшу легкість у виконанні повсякденних завдань. Крім того, у порівнянні з молодшими людьми нестача вітаміну С буде більш помітною та небезпечною.