З м’якою консистенцією та кислим смаком, екзотичний фрукт під назвою cagaita є типовим для бразильського серрадо, хоча ми його не дуже споживаємо. Однак цей маленький фрукт із жовтою шкіркою має низьку калорійність і дуже багатий на вітаміни, клітковину та антиоксиданти. Оскільки він дуже поживний, його можна споживати різними способами. Приходьте дізнатися більше про неї!
Детальніше: Рослини Cerrado – відкрийте для себе 12 видів, типових для регіону
побачити більше
Ілон Маск починає переговори з компанією з Санта-Катаріни
У мистецтві зарозумілості є 4 ознаки, які виділяються
Таким чином, цей фрукт більше присутній в Бразилії в штатах Гояс, Мінас-Жерайс і Баїя, в серрадос і саванах. Cagaiteira, як називають дерево, зазвичай має середні розміри, але може досягати висоти до 10 метрів. Крім того, якщо ви зацікавлені в його споживанні, час, коли це дерево плодоносить, припадає на вересень і жовтень.
Як споживати кагаїту?
Його можна вживати по-різному, у вигляді соків і вітамінів, солодощів, желе і компотів або також у натуральному вигляді. Крім того, важливо пам’ятати, що оскільки це дуже кислий фрукт, його споживання не слід перебільшувати.
Користь цього екзотичного фрукта
- Гарний імунітет і зміцнення волосся
Оскільки він багатий на вітаміни С і А, він зміцнює вашу імунну систему, а також запобігає передчасному старінню. Крім того, він містить вітаміни групи В, які допомагають зміцнити здоров'я волосся, мозку, серця і шкіри.
- велика кількість клітковини
Ця властивість кагаїти покращує ваше травлення та контролює ваш глікемічний індекс, а також звільняє кишківник.
- Наявність кальцію, фосфору і заліза
На додаток до вітамінів, мінерали також присутні речовини, які зміцнюють здоров'я наших кісток і серцевої системи, а також запобігають проблемам з анемією.
- Основний склад жирних кислот
Оскільки він містить жирні кислоти, широко відомі як «хороший жир», цей фрукт допомагає здоров’ю серця, контролюючи рівень холестерину. Крім того, він надає протизапальну та протидіарейну дію.
- Допомагає в схудненні
Оскільки це низькокалорійний і багатий на клітковину фрукт, він також має проносну дію, що сприяє зменшенню набряків тіла. У зв’язку з цим кагаїта є чудовим варіантом допомоги у плануванні дієти.
