Порозумітися з колегою працювати балакати непросто, як усі знають, але не бути задоволеним своїм робота дуже погано! Незручно щодня вставати з ліжка, щоб зробити щось, що забирає багато енергії та може завдати шкоди нашому психічному здоров’ю. Водночас ми визнаємо, що не всі в змозі залишити поточну роботу. Отже, ознайомтеся з чотирма порадами, які будуть для вас незамінними. пережити роботу, яка вам не дуже подобається!
Детальніше: Компанія Embraer оголосила про відкриття нових робочих місць для особистого, дистанційного та гібридного навчання
побачити більше
Японська компанія вводить часові обмеження і отримує вигоди
Попередження: ЦЯ отруйна рослина потрапила до лікарні молодого чоловіка
Поради, як вижити на нудній роботі
Усвідомте, що ваша робота не вічна
Усвідомлення того, що робота не вічна, може допомогти мінімізувати щоденні незручності, спричинені нудною та виснажливою роботою. При цьому вважайте, що це для вас лише перехідний період, коли ця робота просто є обслуговування які необхідно виконувати до тих пір, поки ви не отримаєте іншу роботу за вашим вибором.
Слідкуйте за дрібницями, які накопичуються
Як правило, погані дні настають, коли швидка послідовність відбувається низка невеликих розчарувань. Окремо вони можуть бути не такими вже й важливими, і ви можете про них забути, але разом вони змушують вас повірити, що всесвіт змовляється проти вас.
Ви не настільки важливі, щоб цілий день був спланований, щоб зробити вас нещасним. Деталізуйте всі моменти, коли ви відчуваєте це, і грайте з ситуацією, коли це можливо. Якщо ви можете поглянути на ситуацію реалістично, ви зможете запобігти поганому дню.
Створюйте мотивуючі винагороди
Немає нічого поганого в тому, щоб зробити a особистий компенсаційний план впоратися з важкою роботою! Ви можете почати з того, що поставите собі за мету зробити щось цікаве наприкінці тижня. Подумайте також про менші моменти задоволення, як, наприклад, коли ви йдете додому, приймаєте розслаблюючу ванну! Ці невеликі щоденні винагороди можуть допомогти вам підтримувати кращий рівень мотивації навіть у найважчі дні.
Поговоріть з тим, кому довіряєте
Нарешті, спробуйте поговорити з кимось, кому довіряєте. Переклад ситуацій і почуттів у слова може допомогти вам легше впоратися зі стресовою роботою. Таким чином, важливо навчитися прислухатися до наших страхів, щоб мати змогу краще з ними справлятися.
