Старіння є природним наслідком тих, хто живе довго, але пошук здоровішого життя гарантує позитивні наслідки з точки зору довголіття та зменшення кількості хвороби. Це змушує людей шукати продукти, які запобігають старінню. Ви знайдете один із них, який мало споживають бразильці. Читайте далі та подивіться, що може сповільнити цей процес, якого ми не дуже чекаємо.
Детальніше: Країни, які виробляють найбільше кокосових горіхів, одного з найбільш універсальних продуктів харчування
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Старіння не повинно бути болісним. Їжа відіграє важливу роль у цьому процесі, оскільки вона може сприяти зменшенню різних захворювань. Від серцево-судинних захворювань до появи хронічних захворювань. Таким чином, це забезпечує людям більш активне життя в усіх аспектах.
Горіхи: чудовий союзник у затримці старіння
Дослідження, проведене Національним інститутом здоров'я у партнерстві з іншими американськими установами, показало, що волоські горіхи чудово допомагають запобігти хвороби серця та які працюють як засіб для розвитку звичок здорового харчування, які позитивно впливають на старіння.
Горіхи, як відомо, відіграють важливу роль у роботі мозку та здоровому старінні. Це тому, що їжа багата омега-3, клітковиною та мінеральними солями, такими як кальцій і калій. Він також містить білки, вітаміни Е і В і антиоксиданти.
За даними інституту, споживання невеликої кількості горіхів на день протягом кількох років може сприяти a поліпшення якості дієти, зменшення появи хронічних захворювань, таких як діабет або серцево-судинної.
У серці, завдяки великій кількості вітаміну Е, волоські горіхи діють як захисники кровоносних судин і здатні контролювати артеріальний тиск. Те, що може запобігти розвитку гіпертонії в майбутньому. Оскільки старіння є невід’ємним процесом організму, який впливає на всі органи, включаючи шкіру, їх споживання пов’язане зі зниженням старіння церебральний.
Завдяки наявності антиоксидантів ці продукти також можуть боротися з вільними радикалами хочуть знищити нейрони, що захищає мозок і зменшує ймовірність таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та Паркінсон. Незважаючи на користь, добове споживання повинно становити всього чотири одиниці, так як вони калорійні.