Мігрень – це стан, що характеризується сильним головним болем, який вражає будь-якого віку, і інтенсивність симптомів якого різна від людини до людини. Незважаючи на те, що цей розлад не лікується, можна впоратися з невеликими змінами в повсякденному житті, включно з харчуванням.
Це пояснюється тим, що деякі продукти викликають кризи, і їх необхідно вилучити зі свого розпорядку. Тому, якщо ви страждаєте від цього захворювання, важливо знати ці 5 продуктів, яких слід уникати для хворих на мігрень.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Детальніше: Дізнайтеся, які точки на вашому тілі можуть допомогти зняти головний біль
5 продуктів, які викликають симптоми мігрені
Мігрень має багато причин, таких як тривале голодування, стрес, безсоння, інтенсивні аромати та деякі компоненти їжі. Таким чином, ці елементи діють як «пусковий гачок», який провокує кризу, і тому їх слід уникати. Дивись нижче!
- Алкоголь
Алкоголь є однією з основних речовин, що спричиняє симптоми мігрені. Тому тим, хто страждає від цього розладу, необхідно уникати вживання алкогольних напоїв, особливо в надмірних кількостях.
- Кофеїн
Подібно до алкоголю, надмірна кількість кофеїну пов’язана з епізодами мігрені. Тому важливо не зловживати вживанням кави, чаю та енергетичних напоїв.
- Шоколад
Незважаючи на те, що шоколад є чудовим партнером для сприяння відчуттю задоволення та благополуччя, його не рекомендується вживати тим, хто страждає від страшної мігрені. Це тому, що він має кофеїн і бета-фенілетиламін, сполуки, пов’язані з початком головного болю.
- сосиски
Зазвичай це продукти, що складаються з обробленого м’яса, яке набуває рожевих відтінків завдяки сполукі під назвою нітрат. Таким чином, ця речовина допомагає в збереженні таких продуктів, як ковбаси, шинки, пепероні і мортаделла.
Але недоліком є те, що нітрати, присутні в цих продуктах, вивільняють оксид азоту в кров. Потім цей елемент розширює вени, в тому числі в головному мозку, і викликає характерний для мігрені дискомфорт.
- витримані сири
Сири - це продукти, отримані з молока, яке містить речовину під назвою тирамін, концентрація якої зростає в міру дозрівання сиру. Тобто старі сири мають більшу кількість тираміну, відповідального за виникнення мігрені. Тому уникайте споживання більш витриманих сирів, які витрачають багато часу на бродіння, таких як пармезан, рокфор і фета.
Отже, тепер ви знаєте, яких продуктів слід уникати тим, хто страждає на мігрень. дотримуйтесьшкільний освітній блогі мати доступ до кількох інших матеріалів, цікавинок і новин з усієї Бразилії!