Збалансоване харчування є правильним і пріоритетним, але ми знаємо, що для деяких людей це дуже важко. Тому сьогодні ми поговоримо про картопля фрі у цій статті та про те, як ідеально уникати вживання його після певного віку, щоб цей вчинок не вплинув на вас метаболізм. Продовжуйте читати та дізнавайтеся більше.
Детальніше: 5 продуктів, які НЕ здорові, але ми їмо
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Смажена їжа, яка впливає на наш метаболізм
Ознайомтеся з деякими альтернативами цій їжі нижче:
Чому уникають картоплі фрі?
На жаль, з різних причин важко мати збалансоване щоденне харчування, і його дотримання є важливою частиною процесу схуднення. І з віком стає все важче схуднути через обмін речовин в організмі, оскільки з роками він природним чином починає сповільнюватися. На щастя, є способи підвищити ефективність обміну речовин за допомогою простих жестів, і серед них є виключення деяких видів їжі.
Одним із тих продуктів, яких можна уникати, щоб покращити наш метаболізм, є знаменита картопля фрі. Хоча всі знають, всі вважають за краще ігнорувати той факт, що картопля фрі дуже шкідлива. Ця смажена, солона, смачна сторона може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, від хвороб серця до діабету та раку.
У менших масштабах вживання занадто великої кількості цієї їжі головним чином впливає на мету багатьох, а саме втрату ваги. Це відбувається саме тому, що ця їжа має багато калорій і низьку поживність, крім того, впливає на обмін речовин, особливо у людей старше 40 років.
Ще одним тривожним фактором картоплі фрі є кількість транс-жирів, присутніх у її порціях. Кетрін Джервасіо, дієтолог і зареєстрований письменник у Living. Fit зазначає, що їжа також може призвести до запалення з роками.
Замінники картоплі
На щастя, у нас є способи позбутися картопляної тяги та все одно дотримуватися дієти для схуднення. Існують різні способи приготування цього овоча, які не обов’язково включають олію, сіль і жир. Одна з порад — готувати картоплю за допомогою фритюрниці, приладу, який підкорив багатьох людей тим, що в ньому не використовується олія для приготування їжі.
«Візьміть свою картоплю і зробіть її хрусткою. Аерофритюрниці також можна розглядати як засіб для зниження споживання жиру. Це може бути навіть краще, ніж картопля фрі у фаст-фуді», – припускає Джервасіо. Пам’ятайте, що вони не матимуть такого смаку, але будуть кориснішими та вб’ють бажання з’їсти картопляні чіпси.