Рут Свідлер103-річна жінка відома своєю вражаючою пам’яттю та здатністю говорити про поточні справи. Її лікар описує її як витончену, а Рут не вважає себе старою, що може допомогти їй підтримувати розумову активність.
Її сестра, Ширлі Ходес, яка живе за 800 миль звідси в іншому місті, також поділяє ті ж почуття та любить вивчати нове.
побачити більше
Бразильське вино виграло нагороду етикетки на «Оскарі»…
Експерти кажуть, що штучний інтелект є силою добра
У сестер є кілька порад, як зберегти гостроту розуму навіть у віці.
Робота
Рут Свідлер любила працювати і була актрисою-любителькою. Вона залишалася активною у своїй синагозі та в різних єврейських організаціях. Ширлі Ходес майже 20 років працювала помічником учителя та спеціалістами, перш ніж вийти на пенсію у віці 70 років.
Вони погоджуються, що робота є корисним способом використання своїх талантів і робить життя приємнішим.
вчитися
Рут Свідлер любить читати книги та дивитися складні вистави. Телебачення вона вважає за краще не дивитися, за винятком новин і телепередачі «60 хвилин».
Мистецтво та література розширили її кругозір, і вона любить пізнавати нове. Останнім часом він слухає аудіокниги про слонів, салонікських євреїв і американську оперну співачку Джессі Норман. Вона вважає, що завжди є чому навчитися.
підключити
Сестри наголошують на важливості сім’ї та доброго шлюбу. Рут вірить, що любити і бути коханим – це прекрасно.
Їй дуже пощастило з чоловіком, який був легким і з яким у неї були чудові стосунки аж до його смерті. Ширлі вважає, що люди навколо неї, такі як друзі, родичі та родина, мають величезний вплив на її життя.
Підтримувати свій розум активним з часом може стати проблемою, але ці поради від багатовікових сестер того варті. Робота, навчання та спілкування з людьми можуть допомогти вам зберегти розум гострим і жити повноцінним і повноцінним життям, незалежно від віку.
Висновок
Підсумовуючи, сестри Рут Свідлер і Ширлі Ходес, яким понад 100 років, є прикладами того, що можна зберігати гострий розум навіть у віці.
Вони поділилися своїми порадами, які включають роботу, навчання та спілкування з людьми, особливо з родиною. Рут наголошує на важливості читання та участі в складній діяльності, тоді як Ширлі наголошує на задоволенні від використання своїх талантів.
Ці поради є цінними в будь-якому віці, але вони особливо важливі, коли ми старіємо та стикаємося з когнітивними проблемами.
Навчатися новому, підтримувати зв’язок із сім’єю та друзями, залишатися активним і брати участь у спільноті – це одні з найефективніших способів зберегти гостру та здорову свідомість.
Тому ми можемо надихнутися історіями цих багатовікових сестер і слідувати їхнім порадам, щоб старіти здоровими та бадьорими. Доклавши трохи зусиль і відданості, ми можемо залишатися психічно й емоційно здоровими незалежно від віку.
