Вся речовина, що становить Землю та живі організми, утворена елементами, що знаходяться в природі, ці елементи називаються природними елементами. Більшість з цих елементів не знаходяться в нашому організмі, їх загалом 88, і лише 25 з цих елементів вважаються необхідними для підтримки життя.
Макроелементи - це ті, добова потреба яких перевищує 100 мг, містяться у відносно великих кількостях в одній або декількох тканинах і потрібні в дієтах у концентраціях від 0,05 до 0,5%. Основними макроелементами є:
- Фосфор;
- калій;
- натрію;
- Сірка;
- кальцій;
- Хлор.
Мікроелементи, які називаються мікроелементами, також слід вживати всередину, оскільки вони важливі, незважаючи на добову потребу менше 100 мг. Серед них ми знаходимо:
• Залізо;
• Фтор;
• Йод;
• Мідь;
• Цинк;
• Марганець, серед інших.
Лірія Алвес
Закінчив хімію
Джерело: Бразильська школа - https://brasilescola.uol.com.br/quimica/elementos-necessarios-para-vida.htm
