Після обіду завжди залишається та лінь і бажання подрімати, притулитися до чогось спати. Але це не завжди можливо. У більшості людей дуже насичений обідній період. У цей період ви обідаєте, вивчаєте та переглядаєте вміст для тестування вночі, крім того, що вам потрібно вирішити проблему в банку або заплатити щось, що заплановано. Зовсім інакше це відбувається в деяких країнах, таких як Італія, наприклад, де загальноприйнято зупинятися на сієсті.
Але врешті-решт, спати після обіду - це добре чи погано?
Це буде залежати від людини до людини, від біологічного ритму кожного з них. Не кожен може або любить подрімати, але подрімати після обіду зменшує стрес, стимулює концентрацію уваги і, отже, навчання та запам'ятовування, приносячи такі переваги, як фізичний та психічний настрій. Це також запобігає проблемам із серцем і допомагає схуднути. для людей, які мають проблеми зі шлунком або безсоння не рекомендується, як вони можуть погіршують травлення або заважають нічному сну.
Не зупиняйтесь зараз... Після реклами є ще щось;)
Є люди, яким потрібен цей період відпочинку, але добре знати, що сон не повинен перевищувати 1 години і повинен поважати біологічний графік кожної людини.
Автор Джорджія Лай-Анг
Закінчив біологію
Хотіли б ви посилатися на цей текст у школі чи академічній роботі? Подивіться:
LAY-ANG, Грузія. «Спати після обіду»; Бразильська школа. Доступно: https://brasilescola.uol.com.br/saude/dormir-depois-almoco.htm. Доступ 27 червня 2021 року.