Ayaklar, düzensiz, eklemli kemiklerden oluşan alt uzuvların uçlarıdır. Çoğu insan için, vücudun ağırlığını sürdürmenin, eşit olarak dağıtmanın ve dengeyi korumanın yanı sıra, hareket aracı olarak kabul edilirler. Ancak diğer insanlar için bir bilgisayara yazmaya veya hatta bir tuval boyamaya alışkınlar.
Bununla birlikte, bazı ayakkabıların güzelliği veya düşük maliyeti adına, ayaklar genellikle ayakkabı gibi rahatsız edici durumlarda bulunur. yüksek topuklu, sivri burunlu veya tabana zarar veren ve rahatsız eden çok sert tabanlarla günün uzun bir süre kapalı sürdürür.
Bu tür rahatsızlıklar, diğerlerinin yanı sıra ayak kokusu, nasır, batık tırnak, su toplaması gibi bir dizi soruna neden olur.
Nasır veya hiperkeratoz olarak da bilinen nasır, aşırı hücre üretiminden gelir ve cildi iç veya dış saldırganlıktan korumak için kalınlaşan bir tabaka oluşturur. Kökeni, bazı çarpık ve sık ayak sesleri, ayak tabanlarındaki baskıyı artıran bazı dar ayakkabılar veya vücudun ağırlığından kaynaklanmaktadır. Nasır tedavisi, basıncı azaltmak ve ağrıyı azaltmak için spor ayakkabılar ve üre bazlı nemlendiriciler gibi rahat ayakkabıların kullanılmasını içerir. Çıkıntıları gidermek ve kemikleri yeniden hizalamak için kullanılan ameliyatlar da vardır. Bu nasırların çıkarılması, yara tehlikesi ve bölgede mikroorganizma birikmesi tehlikesi nedeniyle önerilmez.
Parmakları kalın olan veya tırnağı normalden biraz daha fazla kavisli olan kişilerde tırnak batma olasılığı çok daha fazladır, bu da ağrı, kızarıklık ve şişmeye neden olur. Ek olarak, eforla kanayabilen bir piyojenik granülom veya süngerimsi et görünebilir. Çiviye bir darbe veya ayağın anormal kapanmasını zorlayan ayakkabı kullanımı da bu rahatsızlıklara neden olabilir. Tırnaklarınızı düz tutmak ve çok kısa olmamak bu ağrıları önleyebilir.
Tırnağa vurarak onu zayıflatan, mantar ve bakterilerin girişini kolaylaştıran mikozlar oluşabilir. Bu nedenle, banyodan sonra ayaklarınızı iyice kurutmak, halka açık yerlerde ve köpek ve kedi gibi hayvanların bulunduğu yerlerde çıplak ayakla yürümemek, ayakta herhangi bir saçkıran oluşumunu önlemek için faydalı ipuçlarıdır.
Ayakların kullanılmadığı tekrarlanan sürtünme, kurulduğu alanı yakıyor gibi görünen kabarcıklara neden olur. Ayaklarımızın şekline henüz uyum sağlayamayan yeni ayakkabılardan veya bölgeyi zorlayan bazı sporlardan kaynaklanabilir. Mantar ve bakteri girişini önleyen organizma tarafından oluşturulan bir koruma olduğu için onları delmemeniz önerilir.
Yaygın olarak kullanılan bir teknik, masaj kullandığı için ayakları rahatlatan refleksolojidir ve tüm ağrıların giderilmesine dayanır. ayaklar yoluyla vücudun bölümleri, her hastalık için belirli noktalarda, kan dolaşımını ve lenfatik. Bir podiatristi ziyaret etmek, gerginliği gidermede çok yardımcı olabilir. Her gün aynı ayakkabıyı giymeyin, havadar bir yerde tutun ve ayaklarınızı leğene batırın. terleme miktarını azaltmak için ılık su ve siyah çay ile sonuç olarak kötü koku ipuçlarıdır. önemli.
Dolaşım sorunları ve şeker hastalığı olan kişiler, yaralanmalar olabileceğinden, daha da farkında olmalıdır. daha kolaydır ve şeker hastalarında hassasiyetin neden olduğu azalma nedeniyle hala fark edilemeyebilir. hastalık.
Giorgia Lay-Ang tarafından
Biyoloji mezunu
Brezilya Okul Takımı
Brezilya Okulu - Sağlık ve sıhhat - Cilt bakımı
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude/calos-bolhas-unhas-encravadas.htm