Her gün çay içmek, insanların sağlığına pek çok fayda sağlayabilir, hatta evde çeşitli seçenekler varsa daha da fazla fayda sağlayabilir. Peki, alışılmışın dışına çıkıp yeni kombinasyonlar veya tatlar denemeye ne dersiniz? Örneğin yüksek tansiyonu düzenleme ve böbrek taşlarını önleme gibi önemli faydaları olan böğürtlen yaprağı çayını biliyor olabilirsiniz.
Ayrıca bu içeceğin herkesin sevdiği kendine has bir tadı var ve siz de mutlaka beğeneceksiniz. Bu nedenle, burada ana ayırıyoruz böğürtlen yaprağı çayı faydaları içmeyi düşünmen için.
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Devamını oku: Tip 2 diyabet tedavisinde çay kullanımı gerçektir; En iyi seçenekleri kontrol edin
Tüm faydaları bilin
Böğürtlen yaprağı çayının başlıca avantajlarından biri de vücudumuzun sağlığına çok çeşitli katkılar sunmasıdır. Cildin korunmasına yardımcı olan, kırışıklıkları ve ifade çizgilerini önleyen harika antioksidan gücü ile başlar. Ancak hepsi bu kadar değil, çünkü antioksidanlar soğuk algınlığı ve diğer viral hastalıkların olasılığını azaltmak için bağışıklığın korunmasına da yardımcı olacaktır.
Ayrıca bu çayın tüketilmesi organın bir bütün olarak sağlığını sağlamanın yanı sıra böbrek taşlarının önlenmesine de yardımcı olabileceğini belirtmekte fayda var. Bu içeceği sık sık tüketenlerin ayrıca daha düzenli tansiyona ve daha aktif ve sağlıklı bir beyne sahip olacağından bahsetmiyorum bile. Yani haftada en az bir kez içmemeniz sizin için çok fazla avantaj.
Böğürtlen yaprağı çayı yapmayı öğrenin
250 ml'lik bir bardak böğürtlen yaprağı çayı yapmak için en az iki yemek kaşığı böğürtlen yaprağına ihtiyacınız olacak. Bu içeriği, yaygın olarak bulunan sağlıklı gıda mağazalarından satın alabileceğinizi unutmayın.
Hazırlığa gelince, bu oldukça basit olacak. Temel olarak, suyu kaynamaya başlayana kadar, yani kaynamadan önce ısıtmanız gerekecektir. O noktaya geldiğinizde, suyu ateşten alın ve yaprakların olacağı bardağa dökün. Bu yüzden, iyice karıştırın ve demlenmesi ve çayınızın daha tutarlı olması için bardağı kapatın. Son olarak, kendi takdirinize bağlı olarak tatlandırabilir ve ayrıca süzebilirsiniz. Her neyse, zaten servis edilebilir!
