Cep telefonları, uyanmadan çalar saate kadar, uyku saatine kadar günlük hayatımızın bir parçası. Fatura ödeme, iş toplantıları, arkadaşlarla konuşma ve çeşitli talepleri çözmeye hizmet eder. Şu anda onsuz yaşayamıyor gibi göründüğümüz için, cihaz pratik olarak insan vücudunun bir uzantısıdır. Ancak aşırı kullanım, ortopedik sorunların ortaya çıkması da dahil olmak üzere vücut sağlığını bozabilir. Hakkında daha fazla bilgi edinmek için makaleyi takip edin.
Devamını oku: Yüksek tansiyona neden olabilecek bazı alışkanlıkları bilin
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
Cep telefonlarının neden olduğu ortopedik sorunlar
Brezilya Travmatoloji Derneği'ne göre, kötü duruş nedeniyle sırt problemleri yaşayan insanların sayısı önemli ölçüde artıyor. Onlar için bu artış, cep telefonunun uygunsuz kullanımı ile ilgilidir.
A metin boyun sendromu cep telefonuna bakmak için başın yanlış pozisyonda tutulmasından kaynaklanan belirli bir soruna verilen isimdir. Ortopedist Marcelo Amato'ya göre bu pozisyon omurgada ciddi değişikliklere neden olabiliyor.
Çoğu zaman ağlara bağlı olmakla meşgulken, içinde bulunduğumuz duruşu ve konumunu fark etmiyoruz. tekrarlayan kullanım, kronik boyun ağrısı, tekrarlayan tortikolis, servikal disk hernisi gelişme riskine yol açabilir, papağan.
Cep telefonunuzu kullanırken duruşunuzu düşünmeniz gerekiyor
Cep telefonunuzu kullanırken dikkatli olmalısınız çünkü problemler yanlış hareketlerin aşırı tekrarlanmasından kaynaklanır. Ayrıca kısa vadede baş ağrısı gibi başka sorunlar da ortaya çıkabilir.
Amato'ya göre gelecekte bu sorunları önlemenin en iyi yolu, cep telefonunuza bakmak için başınızı eğmekten kaçınmaktır. Önemli olan, boynunuzu nötr tutmak ve kollarınızı kullanarak cep telefonunuzu göz hizasına kaldırmaktır.
Kollarınız yorulursa rahat edebileceğiniz en iyi pozisyon kollarınızı masaya dayamaktır. Halihazırda omurga problemleriniz varsa, dikkatinizi iki katına çıkarmanız ve cep telefonu kullanımı ile omurga için belirli fiziksel aktivitelerin yürütülmesi arasında uyum sağlamanız önerilir.
