Yılın zamanı ne olursa olsun, seçin gıdalar beslenme ve sağlığınızı güncel tutmak için besleyici ve lezzetli olması çok önemlidir. Yıl ortasına geldiğimizde de durum farklı değil, özellikle o ay haziran şenliklerinde kullanılanlar gibi çok özel ürünler sunuyor. Hangileri olduğunu merak ettiniz mi? listesi için aşağıya bakın Haziran hasadı için en iyi yiyecekler.
Devamını oku: Ömrünüzü Uzatacak Besinler
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Genel olarak, pazarlarda ve fuarlarda artan arzın bir sonucu olarak, o döneme ait bazı ürünler hala çok daha ucuz olabilir. Ayrıca hasat mevsiminde olduklarından birçoğunda arınmış olabilir. Tarım ilacı, bu da onları daha sağlıklı yapar. Böylece bu kimyasalların neden olabileceği hormonal değişikliklerden ve bağırsak sorunlarından kaçınmak mümkün olur.
haziran ayı yemekleri
- palmiye kalp
Çok lezzetli ve salataları ülke çapında popüler olan hurma kalplerinin en güzellerini haziran ayında bulmak mümkün. Bu sayede vücudumuz kalsiyum, demir, fosfor, A, B ve C vitaminleri ve magnezyum gibi birçok besini emebilir. Ayrıca şişmeyi ve sıvı tutulmasını azaltmak isteyenler için mükemmeldir.
- mandalina
Bazı turunçgiller haziran döneminde eksik olmaz değil mi? Mandalina veya bazı bölgelerde mandalina, C vitamini, potasyum ve antioksidanlar açısından zengindir ve bu da kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde ve hatta diyabetin kontrolünde çok yardımcı olabilir.
- pırasa
Çok yönlü olan pırasa, en çeşitli yemekleri baharatlamak için mükemmeldir ve hasat zamanı tam olarak haziran ayıdır. Çok besleyici bir şey arıyorsanız, yatırım yapabilirsiniz, çünkü bu gıda mükemmel bir besin kaynağıdır. A, C vitaminleri ve Kompleks B, ayrıca magnezyum, çinko, kalsiyum, potasyum, demir ve fosfor.
- Tuna
Mükemmel bir protein ve iyi yağ kaynağı arayanlar için haziran ayında ton balığına yatırım yapabilirsiniz. İster konserve ister natura versiyonda olsun, balık arzı bu dönemde önemli ölçüde artar.
