E vitamini, vücut için birkaç önemli işlevi yerine getirmede yer alan bir besindir. Hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve işbirliği yapar. kalp hastalığı ile ilgili bir sorun olan atardamarların sertleşmesi olan damar sertliğini önlemek için. Bu nedenle vücuttaki E vitamini eksikliğini gösterebilecek belirtilerin farkında olmak çok önemlidir.
Devamını oku: Bir kişinin yüksek tansiyona sahip olmasına neden olabilecek bazı faktörleri bilin
daha fazla gör
İki Günde Daha İyi Sağlık: Son Antrenmanların Şaşırtıcı Etkinliği…
Sağlık Bakanlığı HIV tedavisini yeni ilaçla genişletiyor…
E vitamininin vücuttaki faydalarına göz atın
Bu vitaminin ana işlevi, vücudu hücre hasarına neden olan serbest radikallerin etkilerinden korumaya yardımcı olan antioksidandır. Bu nedenle E vitamini bir antioksidan görevi görerek hücre zarlarını korur.
Erken hücre yaşlanmasını önlemenin yanı sıra, E vitamini damar sertliğini düzenlemeye yardımcı olur. Yani kalp krizi gibi kardiyovasküler sorunları önleme potansiyeline sahiptir. Bu nedenle bu vitaminin düzeylerinin düzenli olmasını sağlamak çok önemlidir. Düşük olduğunu gösterebilecek bazı işaretlere göz atın.
E Vitamini Eksikliği Belirtileri
1. Kaslarda zayıflık
Kaslar, yeterli miktarda E vitamini almadan oksidatif stres yaşayabilir. Bu, vücuttaki serbest radikaller ve antioksidanlar arasında bir dengesizlik olduğunda olur. Bu nedenle, günlük yaşamda basit aktiviteleri gerçekleştirmek için kas güçsüzlüğü hissi yaygındır.
2. Bağışıklık sisteminin zayıflaması
E vitamini, T hücrelerinin üretimini destekleyerek bağışıklık sistemini uyarmaya yardımcı olur. Sonuç olarak, E vitamini seviyeleri düşük olduğunda enfeksiyonlarla savaşmak daha zordur.
3. koordinasyon sorunları
E vitamini eksikliği, koordinasyon ve hareket kontrolü için gerekli olan beyindeki Purkinje nöronlarının ölümüyle de sonuçlanabilir.
4. Bulanık görüş
Bu vitaminin eksikliği de retinadaki ışık reseptörlerinin zayıflamasına neden olarak görme bozukluğu gibi görme sorunlarına yol açabilir.
5. uyuşma ve karıncalanma
Bazı durumlarda, E vitamini eksikliği, sinir impuls iletiminde sorunlara neden olan ve ellerde ve ayaklarda uyuşukluğa neden olan bir durum olan periferik nöropatiye neden olabilir.
