sahip olmanız durumunda bir değerlendirme yaparken kabuslar mezun olduktan sonra bile ve örneğin geç kaldığınız rüyada, sınavın konusunu bilmiyorsunuz veya test sırasında başınıza utanç verici bir şey geldi, belki de bir tür stres. Psikologlar yetişkinlerden sonra yapılan değerlendirmelerle ilgili bu kabusları açıklıyor, bakın bu konuda ne diyorlar.
Devamını oku: Kabus gören insanlara nasıl yardım edilir?
daha fazla gör
Okul müdürü şapkalı bir öğrenciyi fark edince ince bir şekilde müdahale ediyor…
Anne okula, öğle yemeğini hazırlayan 4 yaşındaki kızının...
Test kabusları hakkında daha fazla bilgi edinin
hasta raporu
"Bazen rüyamda üniversiteye geri döndüğümü ve bir kurbağayı incelemem gereken bir muayenehanem olduğunu görüyorum. Rüyada kendimi ateşli hissediyorum ve performans gösteremiyorum. Dermatolog olarak çalışan 56 yaşındaki Rati Makkar, "Bu uygulamalardan nefret ederdim" diyor.
Rati, halihazırda mezun olmuş ve hala kolej veya lise günlerinden kabuslar görmeye devam eden birkaç yetişkin örneğinden biridir. Çoğu insan değerlendirme bile yapmaz, daha önce uyanır, ancak testte kötü bir sonuç alacakları hissiyle uyanırlar.
Psikologlara göre neden rüyalar
Uzmanların söylediğine göre, hastalarının bu tür kabuslar görmekten şikayet ettiğini gözlemledikten sonra, genellikle iş yerinde stresli bir durumdan veya bir tür değerlendirmeden geçmek ve bu onları yapma eğilimindedir. endişeli.
Dr. Mumbai'de bir psikoterapist olan Ruksheda Syeda, nüfusun %75'inin tekrarlayan kötü rüyalar gördüğünü analiz etti. Bunun normal bir fizyolojik süreç olduğunu, bu kötü rüyaların kişinin sahip olduğu kötü günlerin, kaygıların veya olumsuz düşüncelerin yansıması olduğunu açıklıyor.
Diğer bir sebep ise, Travmatik stres bozukluğu sonrası, sahibinin belirli bir travmatik olayın kabus rüyalarını yeniden yaşamasına neden olur.
Bu kabuslardan nasıl kaçınılır?
Doktor. Chibber, stresli bir günün ardından yatmadan önce bir çeşit fiziksel aktivite veya meditasyon ile rahatlamaya çalışmanızı önerir, böylece uyku günün tüm stresinden etkilenmez. Hayallerinizi ve stresinizi anlamanıza yardımcı olacak bir psikolog aramak en iyi tavsiyedir. özel tedavi, sorunun nerede olduğunu ve onu acil servise götürmekten nasıl kaçınabileceğinizi çözebilecektir. rüyalar
