O uyku geldiğinde esnemek istediğini biliyor musun? Yani bu doğal, istemsiz bir reflekstir ve günlük hayatımızda olması normaldir. Ancak bazı durumlarda özellikle aşırı göründüklerinde bazı ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilirler. Aşağıda bilin aşırı esneme ne anlama gelebilir.
Devamını oku: Uyku rutini ve yaşam kalitesi fizyoterapi öğrencileri tarafından incelenir.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Stres
Esneme ne kadar doğal olsa da uyku dürtüsünden biraz daha ileri gidebilir. Bazı durumlarda bu, genellikle stresli durumlarda beynimizin çok çalıştığının biyolojik bir işaretidir. Bu sayede esneme sırasında vücudumuz o organdaki gerginliği gidermeye çalışır ve aşırı yüklenmekten kaçınır.
Yeterli uyku eksikliği
En bariz soru bu ama beden ve ruh sağlığımız için olmazsa olmaz bir nokta. Çok fazla esneyerek, vücudunuz yeterince uyumadığınızı gösteriyor olabilir ve bu da sizi gün içinde enerjisiz bırakabilir. Bununla birlikte, konsantrasyon gerektiren faaliyetlerde odaklanma eksikliği, düşük bağışıklık sistemi ve hatta iştah kaybı gibi ortak görevlerdeki performansınız büyük ölçüde etkilenebilir.
hipotiroidizm
Bazı durumlarda yorgunluk veya aşırı yorgunluk hormonal bir sorun olabilir. Bu nedenle, hipotiroidizm bazı kişilerin günlük yaşamda çok fazla esnemesine neden olabilir. Bu durumda zihinsel karışıklık, uyuşukluk ve hatta depresyon yoluyla bu belirtileri algılamak mümkündür.
baş ağrısı
O aralıksız esneme dizisi ne zaman gelir biliyor musunuz? Bu olduğunda, kendinizi bir baş ağrısı ilacı ile hazırlamanız yararlı olabilir. Ne de olsa bu, bir migren atağının yolda olduğunun bir işareti olabilir. Onlardan çok acı çekenler, bildirim için esnemelere teşekkür ederler. Yine de, davranış devam ederse doktora başvurmak önemlidir.
