Tatlı patates, besin maddeleri ve sağlık için faydalı özelliklerle dolu bir besindir. Ayrıca püre ve baget gibi çeşitli şekillerde de tüketilebilir. Bunu düşünerek, bugün size söyleyeceğiz airfryer'da tatlı patates nasıl pişirilir. O halde, bu lezzetli ve sağlıklı atıştırmalığın nasıl yapılacağına bir göz atın.
Devamını oku: Kötü adamdan iyi adama: yumurta, özellikler açısından zengin bir besindir
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Benimle kimse yapamaz: Nazardan korunma yeteneğine sahip bitkiyle tanışın
Tatlı patateslerin şeker hastaları için harika bir müttefik olduğunu biliyor muydunuz? Bunun nedeni, glisemik indeksinin düşük olmasıdır, bu nedenle glisemik yükselmeleri (kan şekeri) önleyen bir besindir. Bu etki aynı zamanda bu kökte bulunan lif miktarından da kaynaklanmaktadır. Başka bir deyişle, mükemmel bir seçenektir.
Airfryer'da süper kuru ve çıtır tatlı patates
İçindekiler:
- 2 parça tatlı patates
- Sızma zeytinyağı
- Tuz (tatmak için)
- Karabiber (tatmak için)
- Füme kırmızı biber (tatmak için)
hazırlama yöntemi:
- Öncelikle patatesleri hazırlarken Airfryer'ınızı 200°C'de 10 dakika önceden ısıtın;
- Patatesleri sebze soyucu veya bıçakla soyun;
- Daha sonra patatesi 1 cm'den daha ince çok ince dilimler halinde kesin;
- Daha sonra büyük bir ateşe dayanıklı kap alın, patates dilimlerini yerleştirin ve ardından tuz, karabiber ve tütsülenmiş kırmızı biberle tatlandırın;
- En üste zeytinyağından bir iplik geçirip bir kaşık yardımıyla iyice karıştırın ki tüm dilimler baharatları alsın;
- Bunu yaptıktan sonra patatesleri Airfryer sepetine alın. Her dilimi, biri diğerinin üzerinde olmayacak şekilde konumlandırın;
- Hemen ardından sıcaklığı 180°C'ye ayarlayın ve 25 dakika bekleyin, ancak her 5 dakikada bir sepeti açın ve dilimleri eşit şekilde kızaracak şekilde çevirin;
- Son olarak patatesleri çıkartın ve dilediğiniz garnitürlerle servis edin.
Artık Airfryer'da tatlı patates hazırlamanın ne kadar kolay olduğunu gördünüz. Tarifi renklendirmek isterseniz kekik ve safran gibi baharatlar eklemeyi deneyin. Öte yandan daha tatlı bir tat istiyorsanız toz tarçını tercih edebilirsiniz. Her neyse, yaratıcılığınızı kullanın ve bu muhteşem atıştırmalığın tadını çıkarın!
