Uzun sağlıklı bir yaşamın garantisi olmadığı doğrudur, ancak bunda farklı bir şey vardır. çay tüketimi. National Geographic üyesi Dan Buettner'ın rehberliğinde, diyete uzun ömür sağlayabilen sağlıklı ürünleri dahil etmenin birkaç yolu vardır.
Buettner ve diğer araştırmacılar, kapsamlı araştırmalardan sonra, dünyada "Mavi Bölgeler" olarak tanınan tam olarak beş bölge olduğunu keşfettiler. insanların uzun ömürlülüğü garanti ettiği yerler: Kosta Rika, Yunanistan, İkarya, İtalya, Japonya ve Kaliforniya insanların yaşadığı yerlerdir. sağlıklı.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Her yerin mutfağı münhasırlığa işaret ediyor, ancak yine de Buettner ve ekibi, bu uzun ömürlü insanların ne yiyip içtiklerini belirledi. Araştırmacı hemen benzerliğe dikkat çekti: "tüm mavi bölgelerdeki insanlar çay içer".
Dünyanın dört bir yanına yönelik çeşitli araştırmalar, çayın çeşitli faydalar sağladığını göstermiştir: beyin kadar kemikler de güçlenebilir. Mavi bölgelerde yapılan araştırmalar, günde iki veya daha fazla çay tüketmek ile uzun ve sağlıklı bir yaşam sağlamak arasında güçlü bir bağlantı kurmuştur.
Uzun ve sağlıklı bir yaşam için en iyi üç çay
1. bitkisel çaylar
Yunanistan'da yerel bitkilerle yapılmış birkaç çay buldular.
“İkaryalılar biberiye, yabani adaçayı ve karahindiba çayı içiyorlar. Özellikleri olduğu bilinen tüm bitkiler antienflamatuvar”, Buettner'ı işaret etti. Araştırma, beyni doğrudan etkileyen çok fazla demans veya hastalık vakası olmadığına işaret etti.
2. süt devedikeni çayı
İtalya'da insanların genellikle içtiği çay devedikenidir: vücuttan toksinleri atar, Besinlerin sindirilmesine yardımcı olur ve sindirim için gerekli olan çok miktarda mineral ve vitamin depolar. vücut. Genellikle kanser önleme ile ilişkili bir bitkidir.
3. Yeşil çay
Japonya'da araştırmacılar, yeşil çayın büyük bir düzenlilikle tüketildiğini tespit ettiler. Buettner, "Okinawalılar, kalp hastalığı ve çeşitli kanser türleri riskini azalttığı gösterilen yeşil çeşitleri tercih ediyor" dedi. Çay, kardiyovasküler sistemin iyileşmesini sağlar ve tüm vücudu güçlü toksinlere karşı korur.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
