Son araştırmalara göre, sık tüketilmesi Kahve erken ölüm riskini azaltabilir. Bu sonuca ulaşmak için, yaklaşık 15 yıl boyunca genellikle günde 1,5 ila 4,5 fincan kahve içen 170.000'den fazla kişi üzerinde yapılan bir çalışma izlendi.
Ayrıca yaş, cinsiyet, etnik köken, eğitim düzeyi, sigara kullanımı, fiziksel aktivite ve diyet gibi faktörler de dikkate alınmıştır. Konuyla ilgileniyor musunuz? nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için kahve ölüm riskini azaltabilir, makalenin tamamına göz atın!
daha fazla gör
Uyarı: BU zehirli bitki genç bir adamı hastaneye kaldırdı
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
Devamını oku: Kafeinin en büyük 4 faydasını bilin.
Kahve ister misin?
Birçok Brezilyalı için gün ancak iyi bir fincan kahveden sonra başlar. Ve diğerleri için, bu aynı zamanda öğleden sonrayı geçirmek için gerekli bir yakıttır. Ancak çoğu kişinin bilmediği şey, bu alışkanlığın lezzetli olmasının yanı sıra sağlığa da faydalı olabileceğidir. sağlık.
Daha önceki yıllarda yapılan araştırmalar, kahvenin sağlığa yararlı olabileceğini zaten göstermişti. Tüketiminin karaciğer hastalıkları geliştirme riskinin daha düşük olmasıyla bağlantılı olacağına dair kanıt bulundu. günlükler. Çinli bilim adamları bunu çoktan keşfetmişti.
günlük makul miktarda kahve tüketen tüketiciler içmeyenlere kıyasla yedi yıllık bir süre içinde daha düşük ölüm riskine sahip olacaktır.Uzmanlara göre günde 2 ila 3 fincan kahve içenlerde koroner kalp hastalığı, kalp yetmezliği veya ritim bozukluğu gelişme riski de %10 ila %15 daha düşük.
Şekerli mi şekersiz mi?
Bu bağlamda, çoğu çalışmanın tüketimini dikkate aldığını belirtmekte fayda var. siyah kahve, yanı sıra son araştırmalar. Bu nedenle, şeker ve hatta süt eklenmesi içeceğin kalori miktarını önemli ölçüde değiştirecektir.
Bu açıdan bakıldığında, bu malzemeleri kahvenize eklerken dikkatli olmanız önemlidir. Makul miktarda şeker eklemenin çoğu insan için zararlı olması pek olası değildir. kişiler, ancak kahve fincan sayısını da hesaba katmak gerekecektir. gün.