Kalori harcamasını düşündüğümüzde, otomatik olarak fiziksel aktiviteyi düşünürüz, sonuçta enerji harcamamızı onlar aracılığıyla artırabiliriz. Ancak vücudumuz işlevlerini yerine getirebilmek ve temel faaliyetlerini yürütebilmek için sürekli olarak enerji harcar. Bu anlamda beyin en çok kalori harcayan organlardan biridir.
Şuna da bakın: Araştırmalara göre kilo vermek isteyenler doğru zamanda yemek yemeli
daha fazla gör
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
İnsanlar için mükemmel kabul edilen bazı köpek ırkları vardır…
Düşünmek için harcadığımız enerji
Beynin insan vücudunda en çok enerji kullanan organ olduğunu biliyor muydunuz? Sadece nefes alma, sindirim gibi temel faaliyetler sırasında vücudumuzdaki tüm enerjinin ortalama %20'sini harcar. Yani yaklaşık 400 kalori. Ancak çocuklarda bu gider %60'a kadar çıkabilmektedir.
Peki ya düşünmek, çalışmak ya da çalışmak gibi daha fazla beyin çabası gösterdiğimizde? Genel olarak, beynin daha karmaşık faaliyetleri yürütmek için daha fazla enerjiye ihtiyacı vardır, çünkü bu faaliyetler alışkın olduğu kalıptan sapar. Ancak bu aktivitelerde harcanan enerji normal günlük aktivitelerden çok fazla değildir. Beyin zaten vücudumuzdaki sayısız işlevden sorumlu olduğundan, zaten her zaman çalışır ve yeni ve daha karmaşık şeyler onun etkinliğini etkilese de, bu etki o kadar alakalı değildir.
İnsan vücudunun enerji harcaması hakkında
Enerji harcamasından bahsetmişken, kalori harcamasının ne olduğunu biliyor musunuz? Günlük harcadığınız toplam kalori miktarına tam olarak karşılık gelir. Bu anlamda, sadece fiziksel aktivitelerdeki kalori harcaması değil, beyin tarafından gerçekleştirilenler gibi temel vücut aktivitelerinde bile toplamda ne kadar enerji harcandığı ile ilgilidir.
Ek olarak, kalori harcamanızın nasıl olduğunu bilmek, birçok faktörü içerdiği düşünülürse, çok karmaşık bir şeydir. Bunu etkileyen konuların başında cinsiyet, kilo, yaş ve gün içinde ister ev içi faaliyetlerde, ister çalışma veya fiziksel egzersizlerde yapılan fiziksel efor miktarı gelmektedir.
