Günün yoğun temposu nedeniyle, çoğu kişi için sağlıklı alışkanlıkları sürdürmek biraz karmaşıktır. Bununla birlikte, rutindeki küçük adetleri değiştirmek, detoks suları tüketmek gibi birçok sağlık yararı sağlayabilir. O halde, güne iyi başlamak için sağlıklı meyve suları için üç harika tarife göz atın!
Devamını oku: Zayıf kan dolaşımından muzdarip olanlar için en iyi yiyecekleri bilin
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Süper canlandırıcı detoks suyu
Antioksidan etkisiyle, bu meyve suyu vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olur. Hazırlığınız için gerekli unsurlara göz atın!
İçindekiler:
- 1 büyük taze lahana yaprağı;
- Yarım kesilmiş salatalık;
- 250 ml doğal portakal suyu;
- 1 sıkılmış limonun suyu;
- yarım elma;
- tatmak için taze nane;
- Tatmak için buz.
Nasıl hazırlanır:
Bu tarif çok kolay. Tüm malzemeleri bir blender yardımıyla karışım homojen olana kadar çırpın veya 2 dakika bekleyin. Bunu yaptın, sadece servis yap!
Öğünler arasındaki molalar için ideal yeşil meyve suyu
Çok hafif ve hazırlaması çok kolay olan yeşil meyve suyu, sağlık açısından pek çok faydayı da beraberinde getiriyor. Hazırlığınız için gerekli öğeleri görün!
İçindekiler:
- Yarım çarkıfelek meyvesinin özü;
- 2 taze lahana yaprağı;
- 1 küçük parça zencefil;
- yarım elma;
- 300 ml doğal su;
- Tatmak için buz.
Nasıl hazırlanır:
Bu tarifi hazırlamak için tüm malzemeleri blenderda yaklaşık 2 dakika çırpın. Bu eylemden sonra servis yapın! Eğer öyleyse, herhangi bir sorun olmadan buzdolabında saklanabilir.
Güne iyi başlamak için antioksidan meyve suyu
Antioksidan etkisi vücudun düzenlenmesine yardımcı olur. Böylece vücudun sağlığa zararlı maddeleri ortadan kaldırmasına yardımcı olur. Böyle bir tarifin gerektirdiği unsurlara göz atın!
İçindekiler:
- 300 ml portakal suyu;
- Yarım büyük havuç;
- sapsız 8 çilek;
- 4 kuru kayısı;
- Tatmak için buz.
Nasıl hazırlanır:
Bu şerbetin hazırlanışı çok basit, temiz bir blender yardımıyla tüm malzemeleri yaklaşık 2 dakika çırpın. Bunu yapın, sadece hizmet edin ve faydalarından yararlanın!