sırrı nedir benlik saygısı? Birçoğu için kendilerinden ve yeteneklerinden memnun olmak büyük bir meydan okuma iken, diğerleri için bu imkansız bile. Ancak Dr. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Stanford Üniversitesi'nde psikolog ve araştırmacı olan Carol Dweck, sadece beş harflik bir kelimenin bakış açımızı değiştirebilecek güce sahip olduğuna inanıyor.
benlik saygısı nasıl geliştirilir
daha fazla gör
Araştırmalara göre yalnızlığı en çok seven 4 burç...
İnsanlar için mükemmel kabul edilen bazı köpek ırkları vardır…
Psikolog Carol Dweck için kendi kendimizi nasıl gözlemlediğimizi gözden geçirmek gerekiyor. yetenekler ve yetenekler. Çünkü ona göre bizde yeteneklerimizi reddetme ve kendimizi övmeme eğilimi var. Bu büyük ölçüde kendimizi sürekli olarak diğer insanlarla karşılaştırma şeklimizden kaynaklanmaktadır.
Bu nedenle, kendimiz hakkında acımasız ve sınırlayıcı bir şekilde hüküm verme eğilimindeyiz. Mesela kaç kere “yapamam” deriz, sanki son bir sözmüş gibi, hiçbir gelişme ve değişme şansı yok. Bunu söyledikten sonra Dr. Dweck, "yapamam" cümlesini "HALA yapamam" ile değiştirmemiz gerektiğine inanıyor.
Dr. Dweck, bu beş harfli kelimeyi tanıtmanın kendimizle ilgili sahip olduğumuz imaj üzerinde önemli etkileri olabilir. Çünkü gelişme, yeni bilgiler ekleme ve daha deneyimli olma yeteneğimizin tanınması için önemli bir alan açıyoruz.
Potansiyelinizi tanımanın önemi
Düşük benlik saygısı, çevremizdeki insanların kalite seviyesinin altında olduğumuza dair yanlış bir düşünceden kaynaklanır. Genellikle hayatta elde ettiğimiz sonuçlara göre bu yetersizliğin çeşitli “kanıtlarını” ortaya koyarız. Bununla birlikte, hayat, finansal sonuçlardan veya başka herhangi bir başarıdan çok daha fazlasıdır.
Ayrıca, hepimizin içinde çok fazla çaba ve özveri ile tam potansiyelimize ulaşma yeteneği vardır. Peki kendinizi küçük görmek yerine, çok çalışarak etkileyici sonuçlara da ulaşabileceğinize inanmaya ne dersiniz? Bu düşünceyi değiştirerek özgüvene giden yeni yollar açabileceğiz.