bir tane ye şeftali Sıcak bir yaz gününde serinlemek birçok insan için harika bir şey olabilir. Sulu eti genellikle tam olarak Amerika Birleşik Devletleri'nde, Kuzey Yarımküre'de yaz olduğunda olgunlaşır. dünya, yani bu meyve günlerce tatlı yeme isteğini gidermek için iyi bir yol olabilir sıcak. Ayrıca bu meyvenin sağlığa birçok faydası bulunmaktadır.
Öyleyse okumaya devam edin ve öğrenin şeftali yemenin faydaları nelerdir!
daha fazla gör
Haşlanmış yumurtayı öğle yemeğinde mi yoksa akşam yemeğinde mi yemek daha iyidir? Burada bul
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Devamını oku: Pandemi sonrası dışarıda yemek asgari ücretin %70'ine kadar tüketiyor
şeftali ve özellikleri
Şeftali, çoğunlukla soğuk ülkelerde yetişen çok lezzetli ve sulu bir meyvedir. 100'den fazla çeşidi ile Çin kökenlidir ve sürekli tüketilmesi vücut sağlığına büyük katkı sağlayabilir.
Bu meyve yüksek su konsantrasyonuna, düşük kalori değerine ve yüksek lif içeriğine sahiptir. Ayrıca posası A, C vitaminleri ve B kompleksi açısından zengindir. Cildin ve bağışıklık sisteminin sağlığına yardımcı olan antioksidanları konsantre eden C vitamini varlığı öne çıkıyor.
Piyasada hem kuru, naturalı hem de şerbetli, hatta tatlı malzemelerle ve diğer tariflerle tüketilebilen birçok seçenek bulmak mümkün.
Şeftali yemenin bazı etkileri
- Şeftali kalp hastalığı riskini azaltabilir
Kalp hastalığı, Amerika Birleşik Devletleri'nde önde gelen ölüm nedenidir. Bununla birlikte şeftali, bu hastalıkların kontrolünde bir müttefik olabilir. Bir araştırma, meyvede bulunan flavonoidlerin hastalardaki kötü kolesterol seviyelerini azalttığını göstermiştir.
- Göğüs kanseri kontrolünde şeftali
Şeftali meme kanseri teşhisi konanların rutinine dahil etmek, etkileri düzenlemenin bir yoludur. Polifenollerin varlığı, kanser hücrelerinin büyümesini ve metastazını azaltabileceğinden.
- Şeftali sindirimi iyileştirir
Şeftali, sindiriminizin düzenlenmesine ve bağırsaklarınızın düzgün çalışmasına yardımcı olabilecek yüksek konsantrasyonda lif içerir.
