Ö intihar modern toplumda endişe verici bir endişe haline geldi ve trajik yaşam kayıplarına yol açtı. Nedenleri çok yönlüdür ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere farklı kategorilerde gruplandırılabilir: nörobiyoloji, kişisel ve aile öyküsü, stresli olaylar, sosyokültürel çevre ve faktörler psikolojik. Bununla birlikte, dayanılmaz zihinsel ağrı, stres ve psikolojik çatışmaların intihar eğilimlerinin ana itici güçleri olarak ortaya çıktığını vurgulamak çok önemlidir.
Okullarda ve işyerlerinde intihar oranını azaltma zorluğuyla yüzleşmek için, ana neden olduğu için psikolojik yönün önemini anlamak çok önemlidir. İntihar sebeplerinin veya nedenlerinin farklı yaş grupları arasında önemli ölçüde farklılık gösterdiğini belirtmekte fayda var.
daha fazla gör
Gençliğin Sırrı? Araştırmacılar nasıl tersine çevrileceğini ortaya koyuyor…
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Okullarda intihar etmenlerinden bazıları:
- Zorbalık: Zorbalık, öğrenciler arasında intiharın ana nedenlerinden biridir. Zorbalığın kurbanı, derin bir umutsuzluk ve izolasyon duygusuna yol açabilen fiziksel, sözlü veya duygusal tacizle karşı karşıya kalabilir.
- Akademik baskı: Yüksek akademik sonuçlar elde etme baskısı bazı öğrenciler için bunaltıcı olabilir. Aşırı rekabetçilik, başarısızlık korkusu ve aşırı iş yükü, intihar riskini artıran anksiyete ve depresyon gibi ruhsal bozukluklara yol açabilir.
- Toplumdan dışlanma: Kültürel farklılıklar, fiziksel görünüm veya sosyal becerilerin eksikliği nedeniyle sosyal olarak dışlanmış hissetmek, okullarda intihara katkıda bulunarak yalnızlığa ve umutsuzluğa yol açabilir.
- Aile problemleri: Aile içi çatışmalar, fiziksel veya duygusal taciz, ihmal ve diğer ev içi sorunlar öğrencilerin ruh sağlığı üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir ve intihar düşünceleri riskini artırabilir.
İşyerinde intihar etmenlerinden bazıları:
- Mesleki stres: Aşırı görev yükü, sıkı teslim tarihleri ve aşırı talepler gibi işle ilgili stres, çalışanların ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Tükenmişlik, duygusal tükenme ve umutsuzluk duygusu intihara yol açabilir.
- Taciz ve ayrımcılık: İşyerinde ahlaki, cinsel taciz veya diğer ayrımcılık biçimleri önemli psikolojik zararlara neden olabilir. Güçsüzlük hissi ve destek eksikliği intihar düşüncelerine yol açabilir.
- İş güvensizliği: İş istikrarına ilişkin belirsizlik, büyüme beklentilerinin olmaması ve işsizlik korkusu, intihar riskini artıran bir kaygı ve umutsuzluk ortamı yaratabilir.
- Sosyal izolasyon: Çalışma ortamında dışlanma, sosyal etkileşim veya ilişki eksikliği nedeniyle sosyal izolasyon zararlı kişilerarası ilişkiler, yalnızlık ve umutsuzluk duygularına yol açabilir, risk faktörleri intihar.
İntiharın karmaşık ve çok yönlü bir fenomen olduğunu ve her vakanın benzersiz olduğunu vurgulamak önemlidir. Yukarıda belirtilen nedenler, okullarda ve iş yerinde intihara katkıda bulunabilecek ana etkenlerden sadece birkaçıdır.
Farkındalık, duygusal destek ve sağlık tedavilerine erişimi içeren önleyici tedbirler alın. ruh sağlığı ve güvenli ve kapsayıcı ortamlar yaratmak hem okullarda hem de işyerinde kritik öneme sahiptir. iş.
doktor Alternatif tıp uzmanı, psikoterapist, yaşam koçu ve Gateway of Healing'in kurucusu Chandni Tugnait dikkat edilmesi gereken davranışları paylaşıyor.
Şiddetli ruh hali değişimleri, izolasyon gibi uyarı işaretlerinin farkında olmamız gerektiğini vurguluyor. sosyal yaşam, uyku ve yeme düzenindeki değişiklikler, ayrıca sürekli umutsuzluk duyguları ve çaresizlik.
Şimdi öğrenciler ve profesyoneller için güvenli ve sağlıklı bir ortam sağlamak amacıyla okullarda ve işyerlerinde intiharı önlemeye yönelik temel stratejileri ele alacağız.
Okullarda intihar önleme:
- Farkındalık ve eğitim: İntiharın uyarı işaretlerini ve yardım aramanın önemini vurgulayarak ruh sağlığı farkındalığı kampanyalarını teşvik edin. Öğrencileri, öğretim üyelerini ve personeli kişisel bakımın önemi konusunda eğitmek ve duygusal sıkıntı belirtilerini belirlemek çok önemlidir.
- Erken müdahale: Ruh sağlığı konusunda eğitim almış profesyonellerden oluşan okul destek ekipleri oluşturun. Bu ekipler, erken uyarı işaretlerini belirleyebilir ve uygun şekilde müdahale ederek duygusal destek, tedavi yönlendirmeleri ve sürekli takip sunabilir.
- Güvenli çevre: Kapsayıcı, samimi ve zorbalığın olmadığı bir ortam yaratın. Öğrenciler arasında empati, saygı ve karşılıklı kabulü teşvik ederek zorbalık ve ayrımcılıkla mücadeleye yönelik eylemleri teşvik edin.
- Duygusal Güçlendirme: Öğrencilere başa çıkma becerilerini ve dayanıklılıklarını öğreten duygusal eğitim programları sunun. Buna stres yönetimi, çatışma çözümü, iletişim becerileri ve öz saygı eğitimi dahildir.
İşyerinde intihar önleme:
- Farkındalık ve eğitim: Çalışanlara ve yöneticilere ruh sağlığı, uyarı işaretlerini belirleme ve yeterli desteğin nasıl sağlanacağı konusunda düzenli eğitim verin. Çalışanların yardım ararken ve duygusal mücadeleleri hakkında konuşurken kendilerini rahat hissettikleri bir açıklık kültürü geliştirin.
- Önleme politikaları: erişim de dahil olmak üzere çalışanların ruh sağlığını destekleyen kurumsal politikalar uygulayın. ruh sağlığı hizmetleri, hastalık izni, sağlıklı yaşam programları ve esneklik iş. Kişisel ve profesyonel yaşam arasındaki dengeyi teşvik edin.
- Duygusal destek: Yardım hatları, psikolojik danışmanlık veya işyeri terapisi gibi duygusal destek programları oluşturun. Harici akıl sağlığı hizmetleri hakkında kaynak ve bilgi sağlayın.
- Stres azaltma: Mola vermek gibi işyerinde stresi yönetmek ve azaltmak için stratejiler uygulayın düzenli olarak karşılıklı destek kültürünü teşvik edin, fiziksel aktiviteyi teşvik edin ve bir çalışma ortamı yaratın sağlıklı.
Daha da önemlisi, okullarda ve işyerlerinde intiharı önleme kapsamlı bir yaklaşım gerektirir. sağlık profesyonellerini, yöneticileri, eğitimcileri, çalışanları ve toplumu kapsayan multidisipliner genel.
Bu makale tıbbi veya psikolojik sorunlara çözüm sağlamaz. Herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir uzmana danışın.
Hayata Değer Verme Merkezi (CVV), herkese ücretsiz danışmanlık hizmeti sunarak duygusal destek ve intiharı önlemeyi teşvik eder. Merkez, 188'i arayarak haftanın yedi günü, günde 24 saat telefon, e-posta ve sohbet yoluyla tam bir gizlilik ve yanıt garanti eder.