Bilişsel sorunlarla ilgili konular her geçen gün daha fazla tartışılmaktadır.
Bu anlamda uzmanlar, zihinsel olarak iyi yaşlanmak isteyen kişilerin genç yaşlardan itibaren hafızalarını çalıştırmaya başlamaları gerektiğini söylüyor.
daha fazla gör
Harika bir fikir ustası olduğunuzun işaretlerini keşfedin
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Bunu göz önünde bulundurarak, bazı insan hafızasına zararlı alışkanlıklar bilinmesi ve kaçınılması gerekenler. Aşağıda her birini detaylandıracağız!
Beyninizin erken yaşlanmamasına yardımcı olun
Hasara yol açabilecek bazı durumları aşağıdan kontrol edin zihinsel:
1. Benadryl'in Kullanımı
Bilmeyenler için Benadryl çok popüler bir anti-alerjidir. Ancak araştırmalar yapılmış ve bu ilacın aşırı kullanımının erken bunama ve hafıza kaybına neden olabileceği sonucuna varılmıştır.
Bu senaryo, ilacın bileşiminde adı verilen bir madde bulunduğundan oluşur. difenhidraminBu, yüksek dozlarda hastalarda demans riskini büyük ölçüde artırır.
2. Fotoğraf çek
Fotoğraf çekme alışkanlığımızın insan sağlığına zararlı olabileceğine inanıyor musunuz? beyin? Bunun nedeni, uzmanlara göre bir şeyin fotoğrafını çektiğinizde beynin daha az bilgi gözlemleme ve depolama eğiliminde olmasıdır. Yani fotoğraf çekildiği için bu kadar detayı işlemesine gerek olmadığını anlıyor.
3. Arka arkaya birden fazla vardiya çalışmak
Bu, işçi kesintisiz 24 saatlik vardiya yapmaya karar verdiğinde gerçekleşir. Çalışmalar, bu uygulamanın beyin sağlığına çok zararlı olduğunu, odaklanma kaybına ve sürekli bir uyarı durumuna katkıda bulunduğunu zaten kanıtladı. Ek olarak, elbette, uyku ve ruh halindeki rahatsızlıkları teşvik eder.
4. pratik atış oyunları
Video oyunlarının beyne sağlayabileceği faydalar hakkında çok şey söylense de araştırmalar bunun her zaman böyle olmadığını gösteriyor. Bunun nedeni, bazılarının aslında zararlı olabilmesidir. Örnek olarak atış oyunlarından bahsedebiliriz.
Buna karşılık, bu tür oyunlar hipokampusu olumsuz etkileyebilir. Araştırmalar, nişancı oyun oynayanların genellikle beynin bazılarının anılar kısa süreli saklanır.
