Tüm işler doğru ergometriye ihtiyaç duyar. Yapılan tüm aktivitelerde duruşumuza dikkat etmek gerekir, yanlış duruş ciddi yaralanmalara neden olabilir. Aslında, postürel eğitimin çocukluktan itibaren öğrenilmesi ve uygulanması gerekir, bu nedenle erişkinlerin sayısını azaltmak için. RSI örneğinde olduğu gibi kötü duruşun neden olduğu hastalıklar, çünkü bu komplikasyonların çoğu çocuklukta veya Gençlik.
Sağlıklı bir şekilde ders çalışmak için alt ekstremitelerde kan dolaşımını bozmamak için kenarları yuvarlatılmış rahat bir sandalye kullanılmalıdır. Koltuk, çocuğun kollarını masaya veya sandalye desteğine dayadığı yükseklikte olmalıdır. Ayak dayama yeri de gereklidir. Öğrenciler uylukları yere paralel ve dizleri bükülü şekilde oturmalıdır. Omurga düz kalmalı ve 90º açı oluşturmalıdır. Bu duruş kişinin omurgayı yığmaktan sorumlu kemikler olan oturma kemikleri üzerine oturması için çok önemlidir.
Sınıfta iyi duruşun önündeki engellerden biri, öğrencilerin boyu ve kilosu ne olursa olsun, sandalyelerin standart hale getirilmesidir. Ebeveynlerin, çocuklarının duruşlarında herhangi bir değişiklik olduğunu fark ettiklerinde veya sırt ağrısından şikayet ettiklerinde tıbbi yardım almaları önerilir.
Fizyoterapist Patricia Lacombe tarafından Brezilya'nın dört şehrinde yapılan bir araştırma, 18 ile 27 yaş arasındaki nüfusun %21'inin zaten omurgada bir tür problem olduğunu gösterdi.
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm
