grip ve soğuk algınlığı virüslerin neden olduğu nispeten yaygın hastalıklardır. at iki hastalık farklıdır, hatta farklı organizmaların neden olduğu. Sen soğuk algınlığıEsas olarak rinovirüsün neden olduğu gripten daha hafiftir ve burun tıkanıklığı, öksürük, burun akıntısı ve vücut ağrılarını tetikler. bu gripBuna karşılık, grip virüsü neden olur ve daha tehlikelidir, yüksek ateş, kas ağrısı, baş ağrısı, burun akıntısı ve kuru öksürüğe neden olur.
Farklılıklarına rağmen, grip ve soğuk algınlığı ortak bulaşma biçimlerine sahiptir. Bu patolojilerin iletimi şunlardan oluşabilir: direkt olarak, yani öksürdükten, hapşırdıktan ve hatta konuştuktan sonra havada kalan tükürük damlacıkları yoluyla kişiden kişiye. Şundan da oluşabilir dolaylı olarak bir kişi kirlenmiş bir yüzeye dokunduğunda ve ardından elini ağzına, burnuna veya gözlerine koyduğunda.
Bu iki hastalığa yakalanma riskini azaltmak için önlemler almak mümkündür. Soğuk algınlığı ve gripten korunmanın 10 yolu:
1. Ellerinizi daima sabun ve suyla yıkayın;
2. Burnunuzu temizlemek için tek kullanımlık mendil kullanın;
3. Öksürürken ve hapşırırken daima burnunuzu kapatın (asla elinizle değil);
4. Bardak ve şişe gibi kişisel eşyaları paylaşmayın;
5. Ortamları iyi havalandırın;
6. Kapalı ve kalabalık yerlerden kaçının;
7. Hasta insanlarla temastan kaçının;
8. Kendinizi daima sulu ve iyi beslenmiş tutun;
9. stresli durumlardan kaçının;
10. iyi egzersiz yap.
Soğuk algınlığı ve gripten kaçınmanın oldukça karmaşık olduğunu belirtmek önemlidir, çünkü birkaç virüs var ve bunlar bir noktada vücudumuzla temas edecek. Ancak sağlığınıza iyi bakmanız, enfeksiyonu kolaylaştıran durumlardan kaçınmak ve bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştiren tutumlara sahip olmak esastır. Bu yüzden her zaman iyi beslenmeli ve fiziksel egzersiz, bağışıklık sistemine yardımcı olan uygulamalar yapmalıyız.
→ Aşı soğuk algınlığı ve gripten korunmanın bir yolu değil mi?
Şu anda, mevcut sadece grip aşısı, bu nedenle, bu aşıyı alan bir kişi soğuğa karşı aşılanmaz. Bu nedenle birçok kişi aşıdan sonra bile hastalandığı için aşının etkisiz olduğuna inanmaktadır.
Grip virüsünün mutasyona uğradığını ve vücudunuza temas eden virüsün her zaman aşının korumadığını akılda tutmak da önemlidir. Halihazırda dolaşımda olan virüslere karşı daha iyi koruma sağlamak için her yıl çalışmalar yapılmaktadır.
Ma. Vanessa dos Santos tarafından
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm
