I vardagens rusa får det inte alltid att ta hand om vår kropp vederbörlig uppmärksamhet. Även med insikt om vikten, försummas vissa saker för att kunna hantera de krav som normalt uppstår under vår 24-timmarsperiod. Det finns dock några allvarliga attityder som skadar njurarna, och detta är ett av de organ som mest kräver vår uppmärksamhet.
Grundläggande organ för välbefinnande
se mer
Matselektivitet: ett riskbeteende för barn
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Bland de många funktionerna hos njurarna är produktionen av röda blodkroppar, avlägsnande av avfall från blod, produktion av hormoner för att kontrollera blodtrycket, kontroll av pH-nivåer, bland andra.
Trots att det är ett organ av extremt betydelse, oersättligt och viktigt för vår hälsa, försummar många människor dess underhåll och gör misstag som är mycket skadliga för dem.
Även om dessa missuppfattningar inte är avsiktliga, eftersom vi i agitationen glömmer vad som kan vara bra eller inte, är det viktigt att försöka eliminera dessa seder för att uppnå välbefinnande.
Attityder som skadar njurarna och går obemärkt förbi
Kolla här 4 vanor som vi gradvis kan ta bort från våra liv för en betydande förbättring av våra njurars hälsa.
Dessa seder kan till och med verka ofarliga eftersom de är så vanliga i vår rutin, men de är mycket skadliga.
- Äter för mycket rött kött
Rött kött är ett livsmedel av stor näringsmässig betydelse, men som det brukar sägas: allt i överskott är dåligt.
I det här fallet kunde det inte vara annorlunda, eftersom intaget av rött kött i överflöd genererar en överbelastning på njurarna när de arbetar för att eliminera avfall från blodomloppet. Detta kan bland annat leda till smärtsamma njurstenar.
- för mycket koffein
Koffeinberoende är ett av den nuvarande generationens mest aktuella och oroande ondska. För njurarna kan det vara ännu mer skadligt, eftersom dess höga intag ökar blodtrycket, stressar njurarna och kan leda till njursvikt.
Det beror på att koffein är ett stimulerande.
- Hög frekvens av alkohol eller smärtstillande medel
Vi vet att intag av alkohol och medicin med stor frekvens och i stor mängd kan leda en person till ett allvarligt beroende, med mycket skadliga konsekvenser för hälsan.
Förutom beroende kan dessa föreningar fördubbla risken för kronisk njursjukdom.
- Drick läsk
På grund av deras höga mängder av sockerarter, färgämnen och andra hälsoskadliga ämnen är läsk drycker som förtjänar mycket uppmärksamhet.
Deras intag bör ske med måtta, eftersom de ökar risken för hjärtsjukdomar, diabetes, stroke och andra.
