Är du störd av storleken på dina kinder? Så vet att det går att minska dem utan hjälp av plastikkirurgi, men med några grundläggande övningar som du kan träna hemma på bara några minuter av din dag. Genom dessa övningar till att gå ner i vikt till kinder du kommer att kunna minska fettet i ansiktet, förutom svullnad, kolla upp det!
Läs mer: Vill du gå ner i vikt? Så dessa 3 livsmedel kan inte saknas i din frukost
se mer
Investera i lyx: LV, Prada och mer från R$50 på auktion
Mysterium: Upptäcka funktionen av bollar i högspänningsledningar
Hur man bantar kinderna: övningar
Det finns flera orsaker som kan leda till att någon har större kinder, som den genetiska faktorn, viss inflammation i huden eller till och med användning av mediciner. Den vanligaste orsaken är dock svullnad i ansiktet till följd av ökad kroppsvikt. I dessa fall rekommenderas följande övningar för att minska dem:
Lejonets andetag
Genom denna övning kommer du att kunna stretcha, slappna av och stimulera musklerna i ditt ansikte och nacke, vilket hjälper dig att gå ner i vikt. För att göra det, sträck bara på nacken och axlarna, andas sedan in genom näsan för att göra det expandera bröstkorgen och andas ut genom munnen, ha tungan utanför och gör ett bra "haaa" hög.
fiskmun
Vi har alla fått "fiskens mun" att grimasera mycket när vi drar in kinderna i munnen. Men vad få vet är att denna grimas kan bidra till att göra kinderna smalare. För att göra detta, sug bara in dina kinder i fem sekunder och försök att le medan du gör ett ansikte, och upprepa processen fem gånger.
slag i ansiktet
Ett annat sätt att få dina ansiktsmuskler stimulerade är genom beröringsstimulering. För att göra detta är det bara att klappa ansiktet, först runt ögonen och sedan röra sig mot mitten av ansiktet, på kinderna. Men glöm inte att det kommer att vara väldigt viktigt att stimulera alla delar av ansiktet.
skulptera kinderna
Till sist har vi en övning där det ser ut som att vi formar kinderna med händerna. Börja med att använda pek- och långfingret för att glida över ansiktshuden, arbeta från käken till mitten av ansiktet, som om du skulle göra ett svep.
