Vad många förstår som enkel blyghet kan tolkas som en situation av social fobi. I dessa fall finns det en mycket mer extrem situation än en enkel retraktion, det innebär trots allt ett mer intensivt tillstånd som också är svårare att övervinna. För att förstå bättre, kolla här de viktigaste tecknen på social fobi.
Läs mer: Anta 8 vanor som kommer att stärka din mentala hälsa mycket
se mer
Investera i lyx: LV, Prada och mer från R$50 på auktion
Mysterium: Upptäcka funktionen av bollar i högspänningsledningar
Hur identifierar man social fobi?
Många människor spenderar mycket tid i livet på att tro att det de känner bara är blyghet. Blyghet skiljer sig dock från social fobi eftersom det är lättare att förbise i informella stunder. Å andra sidan kan social fobi vara mycket mer aggressiv och behöva mer intensiva behandlingar. Kontrollera skyltarna:
Trötthet med sociala aktiviteter
Medan många människor ser fram emot avkopplande stunder med vänner, fruktar människor med social fobi det ögonblicket. Det här kan trots allt vara en timme med mycket exponering och kan trötta ut dessa människor väldigt lätt. Därför slutar de alltid med att de undviker fester eller timmar av avkoppling på det sättet.
dold personlighet
En annan mycket vanlig faktor hos personer med social fobi är försöket att dölja sin personlighet. I det här fallet består denna handling inte av ett ögonblick av ond tro, utan snarare ett behov av att gömma sig av rädsla för att bli dömd.
Det finns också en övertygelse om att när någon ser dig på riktigt, då kommer den personen att sluta tycka om dig. Det är dock en mental fälla som måste bekämpas med eftertryck.
Ständig jämförelse med andra
För en person med denna fobi kommer han alltid att vara mindre, mindre intressant eller mindre vacker än någon annan. Detta kommer att väcka en stor efterfrågan på att gömma sig från offentliga miljöer och en stor vilja att försvinna. Tillsammans med denna känsla finns den ständiga självkritiken som faktiskt är självsabotage.
känsla av ensamhet
Slutligen måste vi nämna att, trots att de påstår att de mår bra ensamma, lever personer med social fobi med känslan av ensamhet. Så detta är ett tillstånd som verkligen stör dig och behöver behandling.
Det är anmärkningsvärt att det mest effektiva sättet att bekämpa social fobi är genom psykoterapier. Detta beror på att samtal har relevanta terapeutiska effekter och psykologi har kraftfulla strategier för självacceptans.