I tider av brådska är det väldigt lätt att glömma våra mål och till och med vissa principer. Det finns trots allt många distraktioner, vardagliga problem och frestelser som slutar med att ta plats i våra huvuden, vilket gör att vi lämnar våra mål åt sidan. När det händer, visste du att att ha ett personligt motto eller mantra i ditt sinne kan hjälpa dig att hålla fokus? Se nedan hur de fungerar.
Läs mer: Känn till de 3 färdigheter som varje smart person har
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
I grund och botten kommer att definiera dessa motton att koppla dig till dina djupaste värderingar och mål. På så sätt, precis som engagemang, kan de uppmuntra dig i stunder av större trötthet och lust att ge upp. I dessa fall kan du använda ordspråk och till och med slogans för att bestämma takten efter behag. Det är av samma anledning som alla nationer, religiösa grupper, skolor och till och med pojkscouter har sina motton.
Ett motto kan hjälpa dig att ändra dina vanor
Något många glömmer är att för att ha viljestyrka är förmågan att komma ihåg det långsiktiga målet avgörande. På grund av detta kan ett motto hjälpa dig mycket, eftersom det kan hjälpa dig att på ett enkelt sätt sammanfatta anledningarna till varför du försöker ändra en vana. Nedan följer några exempel som kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår:
- Hälsan först;
- Där det finns en vilja finns det en väg.
Ett motto kan hjälpa dig att lugna ditt sinne
Alla har stunder av stress och ångest. Vid dessa tillfällen är det möjligt att använda några mycket hälsosamma och tröstande tekniker. Istället för att ta ut det på mat eller dryck, kan du ta lite timeout, gå en promenad och sjunga några teman relaterade till tålamod och lugn, som dessa:
- En dag i taget;
- Behåll lugnet och fortsätt;
- Det är allt.
Ett motto kan påminna dig om vem du är
I vuxenlivet är det vanligt att ha de där stunderna av tvivel, särskilt i förhållande till oss själva. Dessutom kräver vissa beslut mycket av våra sinnen, särskilt när de rör någon moralisk aspekt.
I dessa stunder är det viktigt att ha ett motto som kan definiera vad du tror på, som "Var snäll" eller "Var tacksam varje dag". Om du föredrar det kan du använda fraser från ögonblick eller andra som präglat ditt liv, till exempel utdrag ur sånger, filmer och böcker.