blandningen av banan Det är mango, trots att det inte är lika populärt, är det ett av de bästa alternativen för att konsumera dessa frukter. Bananen, rik på kalium och med en mild smak, är bland de mest kompletta frukter som finns. Mangon, å andra sidan, med en stark och söt smak, konsumeras vanligtvis i form av juice, färsk eller till och med i sallader.
Det är dock möjligt att förena dessa två otroliga frukter och skapa en näringsrik och läcker smoothie för att fräscha upp dina dagar. Beaten, även känd som smoothie, har erövrat smaken hos fler och fler människor, för att vara utsökt och lätt att tillaga.
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Fortsätt läsa: Ät en banan före sänggåendet för att hjälpa dig att sova
Mango banan smoothie recept
För att göra detta underbara recept behöver du: 1 matsked havre, 1 kopp mjölk, 1 banan, 1 mango och 1 matsked socker. Detta recept måste förberedas några timmar i förväg av två anledningar;
- Havre måste blötläggas över natten för att återfukta;
- Bananen måste frysas innan du gör takten.
När alla dina ingredienser är klara kan du börja ditt recept.
Lägg alla ingredienser i en mixer eller mixerkopp, gärna de flytande först. I det här fallet mjölken, som kan vara av den kvalitet du föredrar (animalisk eller vegetabilisk; hel eller skummad).
Vispa ingredienserna tills konsistensen är till din smak och lägg sedan den i en tallrik eller djup skål för att konsumera den. Du kan dekorera din smoothie med vad du vill: granola, chokladchips, honung, jordgubbar, etc.
Vad händer om du konsumerar mangobanansmoothien varje dag?
Tja, du kan vara säker på att denna dryck inte är skadlig för din hälsa! Inte ens blandningen av mango och mjölk kommer att få dig att må dåligt, du kan konsumera denna smoothie dagligen utan problem.
Den enda effekten är att du kan bli trött på att dricka det varje dag, men du kan byta ut mangon mot andra frukter och ha kul att skapa nya smaker.