För en relation överleva år och på ett hälsosamt sätt måste icke-våldsam kommunikation vara en ständig praxis. För detta är det nödvändigt att ha en viss intimitet, lite erfarenhet och framför allt mycket respekt mellan båda parter. Tyvärr kan det vara så att även i civiliserade samtal sägs vissa fraser och orsakar stort slitage på relationen. Så ta reda på vilka giftiga fraser som bör undvikas.
Läs mer: De är för Zen! Dessa är zodiakens 3 lugnaste tecken
se mer
Forskning visar att tonårshjärnor är "kopplade" till...
4 städvanor du måste bryta för att bli lyckligare
Giftiga fraser i ett argument
En maxim för sunda relationer är: "Om du har något att säga, leta alltid efter det trevligaste sättet att säga det." Det är viktigt att ha detta i åtanke, eftersom Angelägenheter, särskilt de längre, behöver vård så att de kan hålla sig vid liv och tända under månaderna. Se precis vad du ska undvika att prata mellan de två.
Ge mig ett exempel på när jag gjorde detta
Om du säger något sånt här visar du din partner att du inte anstränger dig för att göra en självbedömning, utan är i en omedelbar försvarsposition. Byt ut den meningen med: "Jag ska tänka på det, tack för att du varnade mig. Kan du säga om jag gör det här för ofta?”
Detta ämne igen?
Att fråga din partner är praktiskt taget ett uttalande om "Jag bryr mig inte om vad du säger till mig. frågar,” trots allt, om denna fråga hade övervunnits, skulle det inte finnas något behov av att diskutera det.
Jag är ledsen att du känner så
Denna fras bör reserveras för tillfällen då det inte finns något behov av att be om ursäkt. Om du har fel verkar det ironiskt och orättvist. Det är som att du är ledsen över att personen är ledsen, inte för att du gjorde den ledsen.
Skillnaden är subtil, men den är viktig. Istället för att säga något sådant, föredrar: "Jag är ledsen för att jag gör dig ledsen eller gör dig besviken".
Är du upprörd över det?
Att delegitimera partnerns känslor är den första nyckeln till misslyckande. Människor känner olika, triggers utlöses av olika anledningar, och att vara en partner det innebär att stödja den andre även om du inte riktigt förstår varför han känner så.