Kaffe och lång livslängd: se fördelarna med denna dryck

Trots vad många säger är kaffe en av de hälsosammaste dryckerna, vilket bevisats av forskare. Enligt nyare forskning kan till exempel ta en kopp kaffe om dagen förebygga diabetes.

Dessutom kan kaffe hjälpa till med livslängden. Enligt studier var det mer sannolikt att personer som drack kaffe lever längre än de som drack måttliga mängder. Vill veta mer? Följ!

Se mer på: Tycker du att det är svårt att vakna utan koffein? Kolla in dessa substitut

Några av de viktigaste fördelarna

En av dryckens centrala faktorer är dess energipotential. Dessutom inkluderar andra egenskaper, enligt endokrinolog Filippo Pedrinola, medlem av Brazilian Society of Endocrinology (Sbem), dess förmåga att hjälpa till att bränna fett.

Dessutom ger koffein aktivering av nervsystemet. På så sätt säkerställer det en ökning av adrenalin i blodet som verkar genom att bryta ner fettceller. Således frigör fettsyror i blodet, ett slags bränsle för kroppen.

Det finns också bevis för att kaffekonsumtion kan öka minnet. När man observerade volontärer som konsumerade kaffe dagligen, forskningen utförd av University of John Hopkins drog slutsatsen att en person som konsumerar två koppar om dagen kan klara sig bra på tester av minne.

Livslängd och koffein

En studie som genomfördes 2012 visade att kontinuerligt kaffeintag kan minska risken för dödsfall i flera allvarliga sjukdomar. I den studien testades cirka 402 260 personer och det observerades att personer mellan 50 och 70 år var mindre benägna att få allvarliga sjukdomar.

Så, poängen med forskningen är att dricka cirka 4 till 5 koppar kaffe om dagen, vilket har visat sig minska risken för tidig död med cirka 12% till 16%. Nu har det inte visat sig någon nytta att ta mer än vad som bestämts.

Det är värt att komma ihåg att alla dessa studier har en observationskaraktär, som inte med säkerhet kan uttrycka om kaffe orsakade minskningen av risken för dödsfall. Resultaten har dock en viss garanti.