När vi når 30 års ålder förändras hur vår organism börjar fungera mycket. I denna mening är att gå ner i vikt och bibehålla en god hälsa faktorer som blir svårare att garantera från den åldern. På grund av dessa faktorer, kolla in några livsmedel som bör elimineras efter att du fyllt 30.
Läs mer: Förstå hur stress kan påverka diabetes
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
vitt bröd
Vitt bröd är förmodligen en av de livsmedel som konsumeras mest av brasilianare, särskilt till frukost och eftermiddagssnacks. Men intaget av denna produkt ökar nivån av socker, eftersom kroppen omvandlar kolhydraterna i bröd till socker och därför till glukos.
Denna process ökar skadorna på kollagen och andra proteiner som hjälper till att minska till exempel rynkor. Och viktigast av allt, konsumtionen av denna produkt full av kolhydrater gör viktminskningsprocessen svårare.
Kylskåp
Du har säkert hört talas om de problem som läsk kan ge vår hälsa. Denna process är ännu mer djupgående när individen passerar 30 års ålder.
Detta beror främst på att mängden socker och färgämnen som finns i dessa drycker kan påverka vår kropps hälsa negativt. Men vad många människor inte vet är att läsk kan påverka fertiliteten under denna åldersgrupp. Hos kvinnor stör det ägglossningsprocessen och hos män med spermiemotilitet.
bearbetat kött
Processat kött som salami, korv, skinka, mortadella, bland annat, skadar vår kropp, särskilt huden. Det beror på att dessa bearbetade livsmedel är höga i natrium, sulfit och mättade fetter som orsakar inflammation i kroppen.
Dessutom ökar dessa livsmedel ansamlingen av fetter, vilket till och med kan underlätta uppkomsten av högt blodtryck, samt försvaga nivån av kollagen i kroppen.
