Kosttillskott spelar en viktig roll i näring av kroppen, vilket ger viktiga näringsämnen som kan saknas i den dagliga kosten.
Kosttillskott är formulerade för att komplettera intaget av vitaminer, mineraler, aminosyror, fetter och andra näringsämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera korrekt.
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
De kan hjälpa till att fylla näringsluckor, särskilt i fall av restriktiva dieter, specifika hälsobehov eller medicinska tillstånd.
Men denna kompletteringsblandning kan inte göras utan att konsultera en specialist. Enligt nutritionisten Lisa Richards kan en kombination av höga doser koppar och zink leda till negativa effekter och är en av de vanligaste kombinationerna att undvika.
Undvik att blanda mediciner från dessa två kosttillskott
O koppar och zink är viktiga mineraler för kroppen, men när de konsumeras i överskott kan de orsaka näringsskador. Överdriven kopparkonsumtion kan orsaka symtom som illamående, kräkningar, buksmärtor, diarré och t.o.m.
skada till levern.Å andra sidan kan höga doser zink störa kroppens absorption av koppar, vilket leder till en brist på detta mineral. Brist på koppar kan orsaka anemi, immunförsvarsproblem, såväl som försämrad benhälsa.
Enligt nutritionisten Lisa kan intag av höga doser zink och koppartillskott tillsammans leda till skadliga effekter.
Dessa mineraler har ett komplext förhållande och kan konkurrera om absorption i kroppen, vilket kan resultera i näringsmässig obalans. Överdrivet intag av ett mineral kan leda till brist på det andra.
Även om zink och koppar är värdefulla mineraler som kan användas som tillskott för att behandla olika tillstånd som håravfall och leversjukdom är det viktigt att vara försiktig med doserna förbrukad.
Det är nödvändigt att söka professionell vägledning för att bestämma lämpliga doser och undvika hälsoproblem orsakade av mineralobalans.
Varje person är unik och deras näringsbehov kan variera, så det är viktigt att konsultera en vårdpersonal innan du påbörjar något tillskott för att säkerställa att det görs på ett säkert sätt det är effektivt.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.
