Att ta hand om vår hälsa innebär direkt att äta bra, vilket innebär en diet med mycket frukt, grönsaker, proteiner och nyttiga fetter. På så sätt kan du förebygga och behandla många sjukdomar och medicinska tillstånd, såsom högt kolesterol, urinvägsinfektion och till och med cancer. När det gäller dessa specifika sjukdomar finns det en frukt med en kraftfull effekt för behandlingen, vilket är tranbär. Även om det inte är särskilt populärt här i Brasilien fördelar med tranbär kommer att få dig att investera i konsumtionen av denna mat. Se några av de viktigaste egenskaperna hos denna frukt.
Läs mer: Känn till frukterna som kan förenas när du kontrollerar glukos.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
viktminskning hjälp
De som kämpar med övervikt vet att detta inte är en lätt uppgift, och att varje hjälp räknas i viktminskningsprocessen. Därför kommer du att bli glad över att veta att tranbär kan hjälpa till i detta uppdrag, eftersom det är rikt på polyfenoler. Detta ämne fungerar som en bra antioxidant, som hjälper till att eliminera dåliga fetter från kroppen. Dessutom hjälper det även mot utvecklingen av cancerceller, och kommer att fungera som ett antiinflammatoriskt medel.
Förebygger och behandlar urinvägsinfektioner
Inverkan av bakterier i urinblåsan, eller till och med i de nedre urinvägarna, är den främsta orsaken till urinvägsinfektioner. Så för att förebygga detta problem bör du investera i hälsosamma vanor, mycket vatten och god mat, och även äta tranbär. När allt kommer omkring har denna frukt proantocyanidiner, som har direkt verkan i kampen mot bakterier. Detta kommer också att tjäna för behandling av sjukdomen, och inte bara för att förebygga.
Lägre risk för högt kolesterol och hjärt-kärlsjukdom
Denna mycket viktiga fördel kommer att ges av det faktum att tranbäret har en viktig antioxidantverkan, som fungerar just för att rengöra vår organism. Med detta kommer återkommande konsumtion att eliminera ansamlingen av fett som finns kvar i vårt blod på grund av överskott i mat eller genetiska problem. Som ett resultat kommer du att vara mindre benägna att utveckla problem med ditt kardiovaskulära system som helhet, eftersom blodtrycket och kolesterolet kommer att regleras. Därför är det mycket värt att välja att inkludera denna frukt i din kost och njuta av alla dessa fördelar.
