Kommer du ihåg känslan av att äta din favoritmat, eller den där känslan när du dricker vatten med den perfekta temperaturen för dig? Nåväl, det här är några typiska inducerande ögonblick serotonin. Kopplat till detta, kan ändra sättet du gör något rutinmässigt hjälpa dig att känna det oftare. På detta sätt tar vi idag med oss detta exempel relaterat till att äta popcorn med ätpinnar, eller hashi, för orientaliska matälskare.
Läs mer: Lär dig alla steg för att göra perfekta röda popcorn
se mer
Vad vill inte Google att du ska söka efter?
5 hypoallergena hundraser idealiska för allergiska personer
Hedonisk anpassning
När vi gör något om och om igen, får vanans rena kraft att den "bleknar" för våra ögon. Det vill säga fenomenet som kallas "hedonisk anpassning" uppstår när vi snabbt återgår till en relativt stabil nivå av lycka, eftersom det som en gång var fantastiskt nu har blivit rutin.
Det finns dock ett sätt att kringgå detta fenomen som händer i vår hjärna. Att återvinna det nöje du känner i din vardag med de enklaste sakerna ger dig därmed avsevärd känslomässig stabilitet, utöver att det alltid kommer att ses som något nytt för dig. Se ämnet nedan för att förstå hur du gör detta.
Hur kan man kringgå denna uppfattning om hjärnan?
Det är enkelt! Gör bara samma gamla sak, men på ett helt annat sätt. Idag arbetar vi med exemplet popcorn, då detta mellanmål kommer att tolkas på ett helt nytt sätt när vi börjar äta det med ätpinnar som är typiska för orientalisk mat.
Observera att detta lätt uppstår i vårt dagliga liv, när vi äter popcorn från förpackningar eller från bio, som till exempel verkar mycket godare än de som görs hemma. Denna logik kan också appliceras på olika saker i våra personliga liv, som att leva nytt upplevelser i förhållandet, att få en annan frisyr än vanligt eller byta väg tillbaka Hem.
Hur viktigt är det?
Vi kan ge en känsla av relevans när vi pratar om vår mat, eftersom vi inte alltid vill följa samma diet, men det är nödvändigt för ett hälsosamt liv. På så sätt kan du ändra tillagningen av maten eller vända på kombinationen av rätter, och voilà! Vår hjärna tolkar det som något nytt och blir upphetsad av det!