Efter att ha gjort en mellanmål väldigt mätt, kroppens lust att vila är nästan automatisk, så att en liten tupplur slår till och lusten att luta sig i soffan. Denna praxis är dock inte särskilt hälsosam för kroppen. Det kan till och med orsaka besvär och en funktionsfel inälvor, vilket orsakar oönskade rapningar och flatulens. Följ texten för att lära dig mer om vad som händer efter att ha ätit och legat.
Läs mer: Vet vad du ska äta till frukost för att få friskare och vackert hår
se mer
Vad vill inte Google att du ska söka efter?
5 hypoallergena hundraser idealiska för allergiska personer
Resultat efter mat och läggdags
Är rätt! Efter att ha ätit en tung måltid, slår den lilla sömnen, vilket leder till att många människor söker sig till närmaste säng för att ta en tupplur. Detta är dock inte hälsosamt.
Matsmältningsfunktionen kan påverkas direkt med denna praxis, enligt Dr. Berookim. Detta beror på att, om personen som precis ätit bestämmer sig för att lägga sig ner, kan maten som passerade genom matstrupen och passerade till magsäcken återvända tillsammans med magsyror, till och med orsaka magsår.
Dessutom finns det andra faktorer som en brännande känsla i bröstet, halsen och ansiktet som kan orsaka magbesvär, den välkända matrefluxen, som inte är en trevlig sak i mångas liv människor.
Rätt sätt att äta
Få människor vet, men det är nödvändigt att följa vissa regler när man äter så att maten är lättsmält och inte orsakar några problem. Den första indikationen är alltså att du vid måltiderna ska sitta upprätt, med ben och armar avslappnade.
Enligt forskare påskyndar den upprättstående positionen upptaget av viktiga proteiner för kroppen. Skiljer sig från liggande ställning, som bromsar upptaget av näringsämnen och påskyndar tömningen av kroppen. Med detta indikeras det, efter att ha ätit en måltid, att sitta kvar i cirka 40 minuter, så att maten kan smältas lugnt av kroppen.
