Vuxenlivet kan ibland vara ganska komplicerat och ensamt, så att individer tappar hoppet och skäl att fortsätta gå framåt. Det finns många orsaker som kan resultera i detta tillstånd sorg, såsom till exempel barndomstrauma. Enligt experter är stödet från föräldrar och vänner i den första fasen av livet, samt att ta hand om känslor, hemligheten till ett fullt vuxenliv.
Läs mer: Smiska kan orsaka depression hos barn.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Relationstrauma
Denna verklighet av lidande och melankoli är faktiskt ett symptom på ett mycket allvarligare problem, som är relationella trauman. Denna term hänvisar till den svårighet som många individer utvecklar i att relatera till andra människor. I det här fallet skulle detta vara resultatet av en barndom full av trauman och obearbetade situationer.
Bland symptomen på detta trauma är det ständiga behovet av en annan person att må bra och rädslan för ensamhet. Samt känslor av självfördömande, vilket innebär att man återuppspelar tidigare ögonblick, ökad skuld eller att känna sig värdelös. Dessutom är det vanligt att dessa individer isolerar sig av rädsla för att störa andra, vilket gör det sociala livet mindre och mindre existerande. Slutligen lyckas dessa människor också förstå lite av vad de känner och vet i allmänhet inte hur de ska agera.
Att övervinna ensamhet
För det första är det väldigt viktigt att människor som befinner sig på det här sättet förstår att en diagnos inte nödvändigtvis är ett fördömande för livet i sig. Tvärtom kan det vara början på långsiktig planering som kan vända dessa symtom och generera en bättre livskvalitet. Därför skulle det första steget vara att verkligen anta att det finns ett problem och leta efter erkända alternativ för att behandla trauman.
I det här fallet är det omöjligt att inte tala om psykoterapi som en underbar form av självupptäckt och acceptans av sig själv. Med hjälp av en bra psykolog kan du se över vilka områden i ditt liv som oroar dig och utveckla strategier för att övervinna begränsningar. Med tiden kommer behandlingen säkerligen att få dig att känna dig tryggare i dig själv och säkrare att relatera igen.