Att glömma bilnyckeln och till och med glömma ansiktet på någon vi ser på gatan: det här är exempel på ögonblick som är en del av vår rutin när vårt minne slutar svikta. I det här fallet tenderar detta att bli mer och mer återkommande och dyka upp allt tidigare i människors liv. Kolla in vilka faktorer som påverkar detta och hur du undviker det.
Läs mer: Upptäck de 5 bästa järnrika livsmedel för din diet
se mer
Vad vill inte Google att du ska söka efter?
5 hypoallergena hundraser idealiska för allergiska personer
Teknik och multitasking
Att utföra flera uppgifter samtidigt är för många en positiv sak. Men vår hjärna gillar inte denna överbelastning av arbete så mycket, så minnet kan skadas. Dessutom är multitasking för det mesta skadligt, inte bara för minnet, utan också för kognitiva prestationer i allmänhet.
Detta beror på att det i slutändan äventyrar personlig koncentration, minskar informationsbehandlingen och äventyrar kvaliteten på prestanda. Allt detta förvärrar förmågan att senare återkalla vissa specifika situationer och upplevelser. Slutligen har barn och ungdomar som har uppmärksamhetsproblem, sömnstörningar och ångest dessa problem direkt kopplade till digital multitasking.
stressen
Stress är ett fysiologiskt svar och en stark modulator av minnesfunktion. Men minnet består av olika komponenter och stress utövar olika effekter beroende på vilken typ av minne det är. Till exempel tillåter arbetsminnet tillfällig lagring av information med begränsad kapacitet, kallas minne av nuet, som hjälper oss att minnas något här och nu och som skapar 'lådor' med minnen framtida.
Experter hävdar att det finns en viktig effekt av stress på cellernas åldrande, men den långsiktiga effekten är fortfarande oklar. Dessutom hävdar psykiatriker att vi inte är gjorda för att absorbera så mycket information samtidigt och att när vi är barn och vi går igenom tonårens övergång, de mest använda neuronerna stannar och de minst använda går fastän.