Att umgås med en kollega arbete att chatta är inte lätt, som alla vet, men att inte vara nöjd med ditt jobb är väldigt dåligt! Det är obekvämt att behöva gå upp ur sängen varje dag för att göra något som tar mycket av vår energi och kan skada vår mentala hälsa. Samtidigt inser vi att alla inte är i stånd att lämna sitt nuvarande jobb. Så kolla in fyra tips som kommer att vara viktiga för dig nu. överleva ett jobb du inte gillar särskilt mycket!
Läs mer: Nya lediga jobb ansikte mot ansikte, distans och hybridjobb tillkännagavs av Embraer
se mer
Japanskt företag inför tidsbegränsning och skördar fördelar
Varning: DENNA giftiga växt landade en ung man på sjukhuset
Tips för att överleva ett tråkigt jobb
Internalisera att ditt jobb inte är för evigt
Medvetenhet om att arbetet inte är för evigt kan bidra till att minimera de dagliga besvär som tråkigt och utmattande arbete orsakar. Med det, tro att detta för dig bara är en övergångsperiod, där det här jobbet bara är en service som måste utföras tills du får ett annat valfritt jobb.
Se upp för de små sakerna som hopar sig
I allmänhet inträffar dåliga dagar när en serie små besvikelser inträffar i snabb följd. Individuellt kanske de inte är så stora, och du kan glömma dem, men tillsammans får de dig att tro att universum konspirerar mot dig.
Du är inte så viktig att en hel dag har planerats för att göra dig olycklig. Beskriv alla ögonblick när du känner så här och lek med situationen när det är möjligt. Om du kan se på situationen realistiskt kan du förhindra att en dålig dag inträffar.
Skapa motiverande belöningar
Det är inget fel med att göra en personlig ersättningsplan att hantera ett tufft jobb! Du kan börja med att sätta upp ett mål att göra något roligt i slutet av veckan. Tänk även på mindre stunder av njutning, som till exempel när du går hem, ta ett avkopplande bad! Dessa små dagliga belöningar kan hjälpa dig att behålla en bättre nivå av motivation, även under de svåraste dagarna.
Prata med någon du litar på
Försök slutligen att prata med någon du litar på. Att sätta ord på situationer och känslor kan hjälpa dig att hantera ett stressigt jobb på ett mer hanterbart sätt. På så sätt är det viktigt att lära sig att lyssna på våra rädslor för att bättre kunna hantera dem.