Med tanke på alla studier på denna källa till animaliskt protein är huvudriktlinjen att konsumera bitar med mindre fett med måtta. Konsumtion av kött hjälper till att underhålla och bygga muskler, men när det konsumeras med överflödigt fett leder det till högt kolesterol, hjärtsjukdomar och till och med cancer.
Det är därför vi har satt ihop en lista med några människor som inte borde äta rött kött så ofta.
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Läs mer: Ny studie pekar på en ny koppling mellan matsmältning av rött kött och hjärt-kärlsjukdom
4 personer som inte borde äta rött kött hela tiden
Bland personerna finns:
1. De med tarmproblem
Kött behöver mer tid att smälta och av denna anledning kan dess konsumtion påverka personer med en känslig mage. Personen kan uppleva svår uppblåsthet och obehag på grund av gifter i mag-tarmkanalen.
2. allergisk
För dessa personer rekommenderas det att undvika konsumtion av rött kött på grund av allergiska reaktioner. Nyligen har forskare rapporterat upptäckten av ett sällsynt syndrom som kallas alfa-gal. Det är en allergi mot produkter gjorda av däggdjur som kan orsaka nässelutslag, kliande och/eller fjällande hud (eksem), rinnande näsa, huvudvärk, väsande andning eller andnöd, magsmärtor, diarré, illamående eller kräkningar och svullnad i delar av kroppen som läppar, ansikte, tunga och hals.
3. personer med diabetes
På grund av det mättade fettet som finns i biff kan konstant konsumtion leda till ackumulering av LDL-kolesterol och öka blodtrycket. Av denna anledning bör diabetiker som redan är i riskzonen för hjärt-kärlsjukdom undvika det.
4. Familjehistoria av kolorektal cancer
Konsumtion av rött kött av personer som redan har en genetisk predisposition för tjocktarmscancer rekommenderas inte. Forskare associerar denna typ av kött med bildandet av denna cancer, vilket ökar chanserna med cirka 28%. Håll ögonen öppna: om du tillhör några av dessa grupper är det bästa alternativet att välja konsumtion av magra djur som rådjur och vildsvin eftersom de har mindre mättat fett.
Den här artikeln ger inga lösningar på medicinska eller psykologiska problem. Rådfråga en specialist innan någon behandling påbörjas.
