Vi pratar ofta omedvetet för oss själva där ute. Men när vi blir fångad av någon kan situationen bli ganska pinsam. Men visste du att det ibland kan hjälpa dig att hålla fokus när du pratar med dig själv? Förstår bättre under artikelns gång.
Läs mer: Det här är bra strategier för att tala inför publik
se mer
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...
Det är ok att prata med sig själv ibland
Säkert har du tagit dig själv i att prata med dig själv eller sett någon göra det flera gånger i ditt liv, trots allt är det väldigt vanligt att man slutar tänka högt. Vad du förmodligen inte vet är att det här, för det mesta, är långt ifrån galet. Snarare tvärtom: denna praxis är helt normal.
Så även om många tror att tal bara är till för att kommunicera med andra, har det också andra funktioner. Så oroa dig inte om du alltid pratar med dig själv.
Vi har pratat med oss själva sedan vi lärde oss att prata
Att prata med sig själv är ett ofrivilligt motoriskt kommando och på 1900-talet psykologen
Lev Vygotsky gjorde en studie på det. Enligt honom, när vi lär oss att tala, tal utan en mottagare det händer helt enkelt för att vårt tänkande ännu inte är kopplat till vårt tal.Med tiden börjar en röst uppstå i vårt huvud, och vårt sinne blir fullt av verbala kommandon. När vi växer in i vuxen ålder tenderar vi att minska frekvensen med vilken vi pratar med oss själva. Men även om det är mindre vanligt förekommer detta faktum fortfarande.
Fördelar med att prata med sig själv
Förutom att det är normalt är det också fördelaktigt att prata med sig själv. Se fördelarna med denna praxis:
lära sig språk
Fördelarna med att prata med sig själv är olika, och en av dem är när man vill lära sig ett nytt språk och nya sociala färdigheter.
Internalisera kommandon
Det finns också människor som behöver höra saker för att kunna internalisera dem. Därför är det naturligt och fördelaktigt att upprepa för sig själva de nya kommandon de har lärt sig, precis som barn upprepar bokstäver och ord när de lär sig läsa och skriva.
Håll fokus
Att prata med sig själv är också väldigt bra för den som vill hålla fokus. Det beror på att att upprepa något högt påminner vår hjärna om vad vi gör.
öka förtroendet
Att upprepa uppmuntrande ord till dig själv hjälper till att stärka ditt självförtroende och självsäkerhet.
