Ruth Sweedler, en 103-årig kvinna, är känd för sitt imponerande minne och sin förmåga att konversera om aktuella angelägenheter. Hennes läkare beskriver henne som sofistikerad och Ruth ser inte sig själv som en gammal kvinna, vilket kan hjälpa till att hålla henne mentalt aktiv.
Hennes syster, Shirley Hodes, som bor 800 mil bort i en annan stad, delar också samma känsla och tycker om att lära sig nya saker.
se mer
Brasilianskt vin vinner etikettpris vid "Oscars" i...
Experter säger att AI är en kraft för det goda
Systrarna har några tips för att hålla ditt sinne skarpt även när du åldras.
Arbete
Ruth Sweedler älskade att arbeta och var en amatörskådespelerska. Hon förblev aktiv i sin synagoga och i olika judiska organisationer. Shirley Hodes arbetade i nästan 20 år som lärarassistent och för proffs innan hon gick i pension vid 70 års ålder.
De är överens om att arbete är ett givande sätt att använda sina talanger och gör livet roligare.
Lära sig
Ruth Sweedler älskar att läsa böcker och titta på utmanande pjäser. Hon föredrar att inte titta på tv, förutom nyheterna och tv-programmet "60 Minutes".
Konst och litteratur har vidgat hennes vyer och hon älskar att lära sig nya saker. Den senaste tiden har han lyssnat på ljudböcker om elefanter, Salonica-judar och den amerikanska operasångerskan Jessye Norman. Hon tror att det alltid finns mycket att lära.
ansluta
Systrarna betonar vikten av familj och ett gott äktenskap. Ruth tror att det är underbart att älska och bli älskad.
Hon hade mycket tur med sin man, som var lättsam och som hon hade en underbar relation med fram till hans död. Shirley tror att människorna runt henne, som vänner, släktingar och familj, har en enorm effekt på hennes liv.
Att hålla ditt sinne aktivt kan vara en utmaning över tid, men dessa tips från de hundra år gamla systrarna är värda det. Att arbeta, lära och få kontakt med människor kan hjälpa dig att hålla ditt sinne skarpt och leva ett fullvärdigt och tillfredsställande liv, oavsett ålder.
Slutsats
Sammanfattningsvis är systrarna Ruth Sweedler och Shirley Hodes, båda över 100 år, exempel på att det går att hålla ett skarpt sinne även när man åldras.
De delade med sig av sina tips, som inkluderar att arbeta, lära sig och få kontakt med människor, särskilt familjen. Ruth betonar vikten av att läsa och engagera sig i utmanande aktiviteter, medan Shirley betonar tillfredsställelsen av att använda sina talanger.
Dessa tips är värdefulla i alla åldrar, men de är särskilt viktiga när vi åldras och står inför kognitiva utmaningar.
Att lära sig nya saker, hålla kontakten med familj och vänner och vara aktiv och engagerad i samhället är några av de mest effektiva sätten att hålla ditt sinne skarpt och friskt.
Därför kan vi inspireras av berättelserna om dessa hundra år gamla systrar och följa deras tips för att åldras med hälsa och vitalitet. Med lite ansträngning och engagemang kan vi hålla oss mentalt och känslomässigt friska, oavsett ålder.
